О томе како корисна малина за тело може да се састоји од више од једне оде, јер није само веома укусна, већ и корисна бобица. Да би могли да га користе у било ком тренутку, људи припремају разне џемове, компоте и бобице су замрзнуте и осушене. Многи користе малине не само као укусна бобица, већ као средство за губљење тежине.
Корисна својства и штетност малина
Беарова бобица, како су звали малине, цењена је још у давним временима. Коришћена је у народним рецептима, а данас су препозната корисна својства јагодичастог воћа и званична медицина. Скоро сви знају да је малина корисна за прехладу. Чај са јамом од малине помаже у смањењу температуре, захваљујући присутности салицилне киселине.
Предности малина су непроцењиве у лечењу анемије, хипертензије и различитих проблема са цревима. Редовном употребом побољшава варење и стимулише мукулатуру црева. Доказано је да ако додате бобице у вашу исхрану можете се ослободити вишка тежине без штете по здравље.
Употреба свеже малине за губитак тежине је првенствено одржавање ензима који имају способност сагоревања масти. Због доступности влакана побољшава активност дигестивног тракта и чисти црева токсина и других производа разградње. Бобице имају диуретички и холеретски ефекат, што значи да ћете се ослободити вишка течности и соли. Количина калорија у малинама је ниска, тако да има 42 калорија на 100 г.
За жене, предност малина је присуство фолне киселине, која припрема тијело и помаже током трудноће.
Коришћене супстанце су садржане не само у бобицама, већ иу леци биљака. Интересантно, чак и након топлотног третмана, они се не срушавају. Да би сакупљали бобице у будућности могу се замрзнути или сушити.
Да би замрзнута малина била корисна за тело, неопходно је користити свеже обрађене бобице. У овом случају, њихов састав је практично непромењен. Препоручује се одмрзавање малине на собној температури.
Сада морамо да причамо о контраиндикацијама. Није неопходно користити бобице у присуству индивидуалне нетолеранције за производ, као и за људе са бубрежним проблемима, гихом, чирима, гастритисом. Неки људи са пуно бобица могу имати главобољу.