Жене које често користе различите дијете, заинтересоване су за то да ли је могуће једити мелону на дијети, јер је врло слатко. Хајде да сазнамо одговор на ово питање заједно.
Занимљиве чињенице о мелону
- На истоку, диње се конзумирају пре и после главног оброка, тако да се храна разблажи много боље.
- Душева садржи следеће витамине: А, Б1, Б2, Ц и ПП.
- Такође у дуњи постоје елементи у траговима: гвожђе, калијум, калцијум, натријум и хлор.
- Чак иу лето, јагоду садржи ензиме: шећер, органску киселину и алкалну сол.
- У старим данима мелоне су коришћени у медицини за лечење следећих болести: исцрпљивање тијела, анемија и цревних проблема.
- У савременој медицини, бобице се препоручују за употребу код склерозе, хипертензије, а такође помаже код болести јетре и бубрега.
- Препоручује се употреба мелоне током погоршања хеморрхида, јер има благ лаксативан ефекат.
- Мелона у исхрани, и генерално, повећава хемоглобин и активира и повећава ефекат антибиотика, а тиме значајно смањује њихове штетне ефекте на тело.
- Једи ову јагоду, ако имате прехладу, има дијафоретски и антиинфламаторни својство.
- За људе са уролитиазом, доктори препоручују дијеталну храну од 3 дана. Ова бобица савршено помаже да се ослободите депресије, стреса и умора. Побољшава пажњу и елиминише несаницу.
- Семе мелона су врло корисне, оне су одличне антиинфламаторне и антипиретичке агенсе. Али дневна количина поједених семена не би требало да прелази 4 г.
- Семе имају позитиван ефекат на мушке потенције.
- Мелона се често користи у различитим козметичким процедурама, на пример, за маске. Савршено утиче на стање косе.
- Биљке садрже ликопен и влакна , који представљају одличну препреку за старење.
- Калоријски садржај диње - 31 цал на 100 г је идеалан за исхрану. Препоручује се да једете до 1,5 кг меса ове летње јагодице сваког дана.
- Посебно обратите пажњу на процес куповине мелона. Изаберите бобицу, на којој нема црних пете и удубљења. Ударите мелон, звук би требао бити мекан. Коњ фетуса мора бити сув.
Мелону (током дијете, а не само) забрањено је људима који пате од дијабетеса, јер је у саставу воћа фруктоза. Није препоручљиво је јести за људе који болују од бубрега.
Колико да једеш?
Да не бисте добили више килограма, не морате јести више од 1,5 кг диње дневно. Само је не једите са другим храном, али пожељно 20 минута пре јела. Једини производ са којим је добро комбинована дуња је сир, тако да можете припремити џез салата за ваш доручак.
Исхрана на лубеници и лубеница је веома популарна у љетној сезони, јер су ове бобице лако доступне и коштају врло мало.
Предности мелона:
- брзо угасава глад и смањује апетит;
- Чисти тело токсина и токсина;
- помаже у разбијању масти.
У летњој и јесењској сезони, многе жене користе дијету од дуне, као и дане за постизање ове јагодице.
Опција дијета
Мени са исхраном на мелону:
- Доручак бр. 1: 400 г диње.
- Доручак №2: 250 мл кефира са ниским садржајем масти.
- Ручак: 400 г диње, 200 грама пиринча и чаша зеленог чаја без шећера.
- Поподневна ужина: шоља зеленог чаја без шећера, 1 комад црног хлеба и путера.
- Вечера: 200 грама кашице, мали комад меснатог меса и салата од поврћа.
Дани истовара
Препоручује се 1 дан недељно да организујете слободне дане. 2 месеца се можете ослободити 5 кг. На тај дан морате јести не више од 1,5 кг целулозе и пити до 2 литра воде, можете пити и зелени чај, али само без шећера. Лето је најбоље време за губљење тежине, па јести диња и изгубити више килограма.