Маслине су популарна бобица за украшавање празничних столова и додавање вашим омиљеним јелима, тако да су многи заинтересовани за њихове корисне особине и могуће штете.
Која је употреба зелених маслина?
Сада је прилично тешко наћи представнике ове породице у свежој форми, али неће бити тешко купити конзервиране зелене маслине, користи и штета за коју многи интересују. Маслине су богате протеином, шећерима, пектином, витаминима Ц, Е, Б, П, калијумом, жељезо, фосфором и многим другим корисним елементима. Поред тога, треба посветити посебну пажњу фенолкарбонским киселинама, угљеним хидратима и тритерпеновим сапонинима.
Уз редовну употребу маслина, ризик од онколошких и кардиоваскуларних болести, као и ангине, смањује се. То је због садржаја ових плодова незасићених масних киселина, који помажу у смањивању штетног холестерола у крви, без утицаја на његову здраву разноврсност. Осим тога, за становнике који живе у подручјима са мокрим или, напротив, врло сувом климом, маслине дјелују као нека врста биокемијског регулатора који помаже телу да упија соли и масти.
Предности и штете маслина за наше тело
Маслине су веома корисне. Они садрже скоро све витамине, који су од виталног значаја за људско здравље. Због тога је веома важно укључити овај производ у исхрану. Поред тога, целулоза маслина за 80% састоји се од јединственог у саставу уља. Због линолејских, олеинских и линоленских киселина који улазе у њега, могуће је спријечити развој кардиоваскуларних болести и атеросклерозе.
Употреба маслина за жене је због чињенице да су богати витамином Е , подржавајући лепоту и младе. Маслине су одличан асистент у репродуктивним питањима. Труднице се подстичу да користе ове чудотворне бобице, јер током тог периода тело губи много натријумових соли, а маслине доприносе рестаурацији равнотеже.
Штавише, користи од маслина и маслиновог уља за жене примећују онкологи. После редовног
Са умереном потрошњом, користи ће бити загарантоване, а штета је могућа само уз избор хемијски обрађених бобица. Поред тога, не би требало да једете маслине у маринади, сирћету и зачини за оне који имају камење у јетри и жучној бешици, јер могу изазвати њихово повлачење уз повећану секрецију жучи.