Спортска исхрана за бодибилдере је већ деценијама, али спорови о његовој сигурности и неопходности и даље се одвијају. Многи се сумњају да ли је протеин штетан за здравље, да ли га жене и адолесценти могу узимати, какав је његов ефекат? Покушаћемо да разријешимо све ваше сумње у проналазак спортске индустрије. Разумемо, да ли је спортска исхрана и протеин посебно штетна.
Протеини: штета или користи?
Протеин је друго име протеина, а протеини дине од најважнијих елемената за људско тело. Чињеница је да је из тога мишићно ткиво састављено, а поред тога се налази у коси, костима, кожи, живчним завршеткама. То јест, за изградњу било којих нових ћелија, тело треба протеине и складишти своје резерве у мишићима. Међутим, сами мишићи не могу преживјети без протеина. Мало је вероватно да ћете после тога имати питање о томе која је предност протеина. Није само корисно - то је неопходно!
Сада се протеин значајно разликује од оног који је продат почетком деведесетих. Сада је без штетних страних нечистоћа и пролази кроз дубоке кораке пречишћавања. Редовна употреба, показује студије, помаже спортистима да убрзају раст мишићних влакана и скраћују време опоравка након тренинга. Када особа даје телу озбиљном оптерећењу, исхрана не може увек покрити захтеве протеина, ау таквим случајевима пријем коктела веома помаже мишићима.
Говорећи о оштећењима од протеина, не може се помињати да било који протеини у великој мјери оптерећују бубреге, тако да они који пате од болести овог тела не би требали нити узимати протеинске потресе нити сједити на протеину, како би избјегли озбиљне здравствене проблеме .
Све остало, можете узети такве суплементе чак иу адолесценцији, посебно када је у питању озбиљан стрес. Важно је разумјети да се протеини разликују од протеина и није вредно штедње на таквом производу.
Коришћење протеина за жене
У контексту играња спорта, жене, као и мушкарци, оштећују снабдевање протеина ако њихова исхрана није довољна да би се смањила потрошња. То може утицати на косу и нокте, стање коже и тренинг неће резултирати тонираним тијелом. Због тога, под интензивним оптерећењем, неопходно је дати телу додатне изворе протеина - а на вама је да одлучите да ли је ово природна протеинска дијета или коктели.
О протеини у праху и разлика у цени
У било којој спортској продавници хране можете пронаћи различите врсте додатака за спортисте, што ће се значајно разликовати у цени. Немојте мислити, није да неки произвођачи узимају више за производ, а други мање. Протеини могу бити или природни, изоловани из сурутке или јаја, или хемијски синтетизовани.
Поред тога, у производњи се користе различите технологије чишћења. Јефтинији производ се некако чисти и садржи много страних супстанци које ваше тијело није увек добро схваћено. Скупи протеин пролази кроз различите степене пречишћавања и представља производ који је одвојен од свих потенцијално штетних нечистоћа, што значи да је то најсигурнији.
Производи од произвођача као што су МусцлеТецх серија Нитро-Тецх Хардцоре Про, Диматизе Нутритион Елите серија, Ултимате Нутритион 100% Простар серија Вхеи Протеин су се доказали.