Немојте збуњивати оно што сада читате, са описом типичног, свеобитног, познатог вежбача за вежбање. Данас је наша пажња прикривена новом проналаску, тзв. Бициклистичкој вежби "Тежина губитка", која ће без проблема имати проблема са женском торбицом, уз компетентан набојник.
Изглед
Ипак, требало би бити нешто заједничко са бициклом на нашем симулатору. И то је нешто, ништа више од принципа кретања на њој - у леђном положају, требало би да замислите да сада возите бициклом, педалирањем и вожњом.
Бицикл за домаћинство је састављен од два еластична кабла и четири прстена, у које су уметнуте руке и стопала. Поред тога, опремљен је посебним системом причвршћивања на зид или на јединицу врата. Ојачати би требало да буде на нивоу струка и овај процес, према обећањима произвођача, неће бити веома тежак.
Развијач о његовој "идеји"
Аутор интелигентног вежбачког бицикла "Похудеи" је Николај Долинов - једном је доживео агонију губитка тежине. Друго име његове идеје је "Супер тело 777". Долинов је тежио 87 кг, висине 175 цм, а његов стомак, по сопственим речима, био је сличан трудноћи последњег триместра. Ниједна дијета, ни пилуле нити појасеви са електричним пражњењем нису му помогли, а ја сам морао измислити нешто што је фундаментално другачије од принципа класичног губитка тежине.
Приликом развијања вежбачког бицикла, Долинов је примио пример од најјачег људског мишића, срца. Овај мишић увек ради, није уморан, јер се састоји од два ушица, од којих се један увек налази. Рад на бициклу је изграђен на исти начин: за кратку обуку радићете све мишиће тела, али заузврат, зато се нећете уморити.
Долинов уверава да вежбање вежбања не само да помаже да се изгуби тежину, већ и штеди време и новац. Његов трошак је 10 пута јефтинији од трошкова било ког другог симулатора (око 100 УСД), а за време тренинга од 10 минута потрошите 100 калорија.
Вежбање бицикла Губе тежину не захтева снабдевање електричном енергијом, што значи да вам рачуни за електричну енергију не дају "пријатна" изненађења, па, последњи, вежбање за вежбање увек можете уклонити са гребена, преклопити на полицу, узети са собом на одмор или пословно путовање.
Чини се да човек коначно има приступ идеалним средствима за губитак тежине.
Принципи обуке
Аутор велосимулатора Похудеи обећава да ће се са свакодневном 10-минутном сесијом, током мјесец дана изгубити 10 кг. Међутим, како бисте знали колико брзо можете изгубити тежину на вежбачу, потребно је да будете технички коректни да извршите вјежбе. А има их само двоје.
Прво, вршимо загревање на поду. Брзо ходање или џогирање је најбоље, пар сит-уп и ротација руку. Загревање ће вас спасити од могућих повреда, које су, у принципу, толико смањене због почетног положаја лезије.
- Лезимо на тепих, руке и ноге се убацују у руке. Почните да ротирате педале и "управљате". Ова вежба треба да се изводи брзо у току 4-6 минута.
- Полазна позиција је иста, ноге су подигнуте вертикално, руке изнад главе. Руке су спуштене од главе до ногу, док су ноге, у међувремену, од вертикалног положаја спуштене хоризонтално до пода. Ова вежба ће најбоље радити нижу штампу.
Ако сте већ прилагођени овим стресовима, можете учити више обуке - ујутру и увече, а такође и продужити време вежби. Аутор наглашава да је створио свој симулатор не за људе који професионално или одговорно иду да се озбиљно ангажују у спорту, али за обичне смртнике који сматрају спорту само начин да постигну идеално тело. Због тога, бицикл за вежбање тврди да ће, уз најмање напора, моћи да вас ослободи од вишка тежине и доведе мишиће у тонус.