Већина жена нема психолошко расположење да изгуби тежину. Због тога сањају годинама да изгубе тежину, умјесто да се упуте у посао, а већ за неколико месеци да постигну сјајне резултате. Размислите како можете ријешити овај проблем.
Како прилагодити тело губитку тежине?
- Прави однос према губитку тежине почиње чињеницом да правите коначну и неопозиву одлуку да смршате. Размислите и погледајте своје размишљање, уплашите се у оно што сте урадили са својом фигуром, реците себи: "Ово не може наставити!".
- Одлучите која тежина вам је потребна. Израчунајте, у које време можете то постићи (нормална стопа губитка тежине је 4-5 кг месечно). На пример, ви тежите 65 кг и желите тежити 50, онда морате изгубити 15 кг, а то ће трајати 3-4 месеца.
- Схватите да ако не почнете да се понашате сада, онда ће бити још теже, јер ће тело поново изградити метаболизам под новом тежином и потребно је пуно времена да се покрене механизам и изгуби први килограм.
- Схватите да је лековито расположење за губитак тежине ваше мисли и ништа друго. Ако се не држите у руци и наставите да једете све, остат ћете пун. А ово упркос чињеници да се можете само контролисати и постати лијепи!
- Сигурно вам је додатна тежина дала неке неугодности.
Запамтите све ове непријатне догађаје и одлучите да се то више неће догодити. - Запишите све своје одлуке и носите их свуда с вама. Прочитајте пре него што једете - ово ће вам омогућити да не подлегнете искушењима.
- Храна није главно задовољство у животу. Одбијте делиције, а ви ћете имати такво константно задовољство, јер је свест о себи витак и атрактиван.
Нико, осим вас, не може донети ову одлуку за вас. Будите чврсти и конзистентни. Ако одлучите - идите на изабрани пут до краја. Лако је, лако је, многи људи то већ раде! Ослободите тежину и вас!