Не плашите се имена "енергије". Не, то није допинг и не стероиди , то су само пице које садрже супстанце које повећавају издржљивост, снагу, енергетски потенцијал. Енергија ће бити корисна не само за обуку, већ иу случајевима када се морате јуче пробудити. Дакле, хајде да разговарамо о томе како направити пуноправни инжењер електроенергетике за саму обуку.
Састав
Врло често су у енергетском сектору присутни следећи стимуланси:
- гуарана;
- кофеин;
- глукоза;
- аскорбинска киселина;
- иохимбе;
- гинсенг.
Практично све ово може се купити без напора у обичној љекарни и продавници.
Предности
Захваљујући угљеним хидратима различите сложености у саставу, енергија пре тренинга равномерно засићује цело тело, негује и спречава уништавање мишићног ткива. Енергетика ће вас спасити од замора и снаге, омогућити вам да превазилазите границе сопствених спортских достигнућа.
Рецепти
Дакле, припремамо енергетичара пре тренинга сопственим рукама. За ово нам је потребно:
- 3 вреће црног чаја;
- 20 дражеса аскорбинске киселине;
- ½ литара куване воде.
Пеците чајне вреће стрмог кључања воде, пустите да пије 5-10 минута. Сипајте листове чаја у бочицу од пола литара. Попиј хладно кувану воду.
Бочицу аскорбике стављамо у бочицу и снажно протресемо док се не раствори.
Наш енергетик стављамо у замрзивач за хлађење и однесимо га на тренинг.
Овај рецепт се може побољшати додавањем 10-20 капи Елеутхероцоццус тинктуре, 20 таблета глукозе до 0,5 г (прво млијеко), 5-10 г аминокиселина из спортске прехране у праху и продужити ефекат, можете повећати број врећа од црног чаја.
Као резултат тога, добићете пуну енергију од 1 до 2 цу. То ће вам изгледати врло заводљива прилика, након гледања цијена произвођача електроенергетике.