Савремени трендови у модној индустрији померају се у част вели? Аних Рубенсових форми, иако у свакодневном'ивоту људи и даље привлаце витке девојке. Али, како кажу, нема спора око укуса, постоје љубитељи жена различитих композиција. Ипак, један од најупечатљивијих проблема остаје борба против претеране телесне тежине. Поред тога, због лудог ритма живота, многе жене немају времена да себе гледају и уместо спорта примењују различите дијете. И овде се већ сусреће са још једним проблемом, већ супротном природом: анорексијом. На крају крајева, многе девојке, покушавајући да уклопе фигуру у стандардне облике модела, само се исцрпљују. Стога, како не би ишли у крајности и јасно утврдили да ли треба да добијете тежину или да је одбаците, постоји и индекс индекса телесне масе, чија формула је прилично једноставна.
Идеални индекс телесне масе, или БМИ, помаже да индиректно утврдите колико висина и тежина особе одговарају један другом. Овај индекс је развијен још 1869. године од стране социолога и статистичара Адолфа Кетлеа (Белгија), због чега се зове Куетелет индек. Да бисте прецизно утврдили која ће телесна тежина бити идеална, можете израчунати индекс телесне масе, чија формула је да поделите тежину жене у њену висину у метрима, на квадрат. То јест, индекс телесне масе за жене = тежина / висина2.
На пример, девојка тежи 65 кг, а висина је 168 цм. Како одредити масени индекс њеног тијела? Прво, неопходно је пренети раст с центиметара на метар: 168 цм = 1.68 м. Сада морамо подићи ову цифру на квадратну снагу: 1.68 м * 1.68 м = 2.8224 м2. Познавајући формулу којом се израчунава индекс телесне масе за жене, утврђујемо: 65 кг / 2.8224 м2 = 23.03.
Табела индекса телесне масе
Прва фаза у израчунавању БМИ за жене је завршена. А како би резултирајући број имао неки значај, развила се БМИ табела. На основу препорука Светске здравствене организације, усаглашеност телесне тежине и њеног раста, израчуната према БМИ за жене, требало би да значи следеће:
- Индекс телесне масе за жене је 16 или мање - особа има изражен дефицит телесне масе;
- 16-18 - недовољна телесна тежина;
- 18-25 - нормални индекс телесне масе;
- 25-30 - вишак телесне тежине;
- 30-35 - гојазност првог степена;
- 35-40 - гојазност другог степена;
- 40 и више је индекс телесне масе за жене са гојазношћу трећег степена.
Требало би схватити да је, знајући како одредити БМИ, немогуће је сазнати тачно да ли ће изгубити тежину или не, јер је овај индикатор релативан и не узима у обзир велики број фактора. Дакле, индекс телесне масе, чија норма је у редистрибуцији од 18-25, може бити иста за потпуну особу и особу која се бави спортом. Поред тога, морате узети у обзир старост. Жена исте зграде као мршава девојка може много више да тежи због сигурних
Индекс телесне масе за трудноћу
Занимљива чињеница је да су неки научници убеђени да је дете чији су родитељи мршави, вероватноћа мршављења је већа од оне друге дјеце. Због тога је важно рачунати БМИ у трудноћи или планирање дјетета. Дефиниција БМИ за труднице помаже да се утврди колико тежина жена може добити за 9 месеци. Са БМИ до 20, доктори препоручују да добију 13-16 кг током трудноће, ако је индекс телесне масе током трудноће износио 20-27, онда за овај период жени треба 10-14 кг, а БМИ већи од 27, повећање телесне тежине би требало бити још мање . Али, ако сте у интересантној ситуацији, морате бити опрезни са експериментима са тежином: током трудноће, не треба га одбацити.