Особа нема способност да се сети шта му се десило у зору његовог живота, у најранијем детињству. То је зато што је сећање на његов мозак минимално. Али код одрасле особе, потпуно формирана меморија људског мозга је доста опсежна. С годинама, количина меморије се повећава, али у старости, меморија може бити ослабљена. Овај процес се објашњава чињеницом да са годинама особа престаје да тежи новом знању и њиховој асимилацији, не постоји константна обука памћења. Да би се то спречило, особа у сваком узрасту треба обуку и развој меморије и пажње. Размотримо детаљније како развијати памћење и пажњу, а шта је потребно за ово.
Како развијати памћење и пажњу код деце?
Почнимо са детињством. Чак и ако смо већ изашли из тога, било би непотребно помоћи у тренирању и побољшању памћења и пажње нашој дјеци. У раном добу, игре које развијају памћење и пажњу су најкорисније. Међутим, игре за развој меморије или пажње, развијају се не само ова два својства. Свака развојна игра помаже малој особи да обучава и побољшава размишљање, перцепцију, реакцију и друге менталне функције.
Најчешће игре за развој пажње и меморије и вежбе за брзо размишљање, су технике за побољшање визуелне меморије, најјаче код људи. То могу бити игре-слике "Пронађи разлике" или, напротив, "пронаћи исте предмете". Или то могу бити слике са сликаним предметима, које дете мора запамтити, а затим препознати само силуету предмета. Ништа мање важно је развој слушне меморије. Научите се са дечијим песмама и бајкама, прочитајте му наглас, замолите га да понови читање. Такође можете развити тактилну меморију (сензације), меморију мотора и друге типове.
Обучавање памћења и пажње код одраслих
Постоји много начина развијања памћења и пажње одраслих, што можемо учинити свакодневно и сами. Размотримо ове начине развијања пажње и памћења детаљније. Прво и најважније, потребно је тренирати вашу пажњу, пажљива особа има много боље памћење. Ако путујете јавним превозом, погледајте путнике око себе, запамтите израз лица, боју косе и очију, одјећу, узраст. После неколико дана, покушајте да запамтите и детаљно опишете шта сте видели.
Развијају се памћење, размишљање, пажња свакодневно, а да то не познајемо, али вредно је свести напоран напор. Врло добар начин ће бити учење страног језика, читање курсева брзине, компјутерски или рачуноводствени курсеви. Они ће вам несумњиво бити корисни, ау исто време - ово су нове информације које ваш мозак тражи, присиљавајући одељења за меморију у њега да га запамтите и асимилирате.
Стимулирати рад мозга, тиме побољшавајући сећање и обуку, може бити на неколико начина:
- Посетите нова места, дружите се са новим људима.
- Купите нове парфеме или етерична уља, организујте сесију ароматерапије.
- Ако се туширате или радите у другим кућним пословима, затворите очи и покушајте све учинити из сећања, такоДе ће више пута повећати осјетљивост других чула.
- Хајде да имамо више кретања и лекције у левој руци, ако сте десном руком, и обрнуто. Ово ће узроковати пола мозга одговорног за "не-радну" руку и активније радити.
- Можете научити не само нови језик, већ и брајевски језик или знаковни језик. Ово ће побољшати тактилне сензације и развити моторну меморију.
- Читајте нове књиге, часописе или новине, гледајте ТВ програме на које нисте обратили пажњу, научите нове ствари.
- И, коначно, покушајте да размишљате изван кутије и креативно, развите мозак, учините да ради у претходно непознатим правцима!