Данас потрошачи за овсену кашу доносе избор за овсене љуспице, које су врло равномјерне зобене зрно, које се боље апсорбују од тела и захтевају минимално вријеме кувања. И да даље убрзамо процес добијања здравог и укусног јела за доручак, предлажемо начине припреме овсене кашме у микроталасној пећници.
Овсена јела у микровалној пећници могу се припремити како на млеку, тако и на води, као и да дају чудесне укусне особине, користе воће и бобице.
Овсена јела у микровалној пећници на води
Састојци:
- овсени пахуљице - 100 г;
- вода 250 мл;
- маслац - 15 г;
- гранулирани шећер;
- соли.
Припрема
Сипајте овсене љуспице у дубоку посуду или плочу погодну за микроваловно кување, сипајте врућу воду, додајте со и шећер гранулат и пошаљите је на микроталасну пећницу у трајању од три минута у просечном капацитету. Када сервирате, додајте маслац. Можете пити љуспице и хладну воду, али истовремено припремамо први минут са високом снагом и два у средини.
Овсена јела у микровалној пећници на млеку
Састојци:
- овсени пахуљице - 50 г;
- млеко - 150 мл;
- маслац - 15 г;
- гранулирани шећер или мед;
- свако воће или бобичасто воће;
- соли.
Припрема
У прилично дубоку посуду, сипајте овсене љуспице, сипајте млеко и пошаљите два или три минута у микроталасну пећницу с просечном снагом. У припремљену кашу додајте на маслац, шећер или мед и мало соли. Исећемо опрано и осушено свеже воће или бобице, додамо на плочу и послужимо је столу. Такође је могуће, у одсуству воћа, додати парене грожђице или сецкане ораси на кашу.
Овсене кекси у микроталасној пећници
Састојци:
- овсне љуспице - 2 шоље;
- јаја - 2 комада;
- брашно - 1 кашичица;
- маслац - 100 г;
- гранулирани шећер - 3/4 чаше;
- Ванилин - по укусу;
- ликер - 1 кашичица;
Припрема
Затресите љуспице и лупине овчице блендера, на крају додамо брашно и ванилију. Јаја добро премазују шећером и алкохолом, а затим додају омекшано маслац, дробљене састојке у мешалицу и мешају. На тањиру микроталасне пећнице покривамо пергамент, на кашику стављамо овсену масу, дају колачићу униформу и кухамо око пет минута средње средње енергије, периодично проверавамо спремност.