Бицикл користи целом организму као целини - "воли" наше срце, плућа, дигестивни тракт, а пре свега нервни систем упарен са мозгом.
Предности бицикла за здравље срца
Прво, доноси огромне предности срцу, респираторним и нервним системима. Када завртете педале, мишићи не само ногу већ и срчаног мишића су ојачани, а све је због интензивне контракције која постаје неопходна - заправо мишићи радне ноге морају бити оксигенирани, што значи да морате пумпати крв.
Која је употреба бицикла?
Бициклистичке туре преузимају наше тело опуштајући ефекат. Дају нам енергију, весеље и добро расположење током цијелог дана - ротирајући педале након посла, у потпуности отклањате напетост од нервног система.
Такође, бицикл је веома користан за људе који пате од проширених вена. Када педале, крв брже круже кроз вене, чиме се смањују стагнирајући појави у судовима.
Предности губитка тежине Бицикл
Немогуће је рећи о огромној употреби бицикла и губитку тежине. У зависности од ваше тежине за вожњу бициклом од 30 минута, можете спалити од 155 до 315 кцал. Само један сат дневно на бициклу ће вам помоћи да се ријешите вишка тежине и пронађите лијепу, чврсто тијело (а осим тога, уштедите у јавном превозу).
Бицикл - могућа штета
Која је употреба бицикла, схватили смо, хајде да причамо о штету. Мора се запамтити да је бициклизам контраиндикован код одређених болести (на примјер, болести кардиоваскуларног система, крвотворног и артичног ткива). Честа појава је оштећење колних зглобова. Прије вожње вреди се правилно загријати како би се смањио ризик од оштећења.