Зуби, како је познато, једном у животу се мењају још раније од детињства, тако да је потребно пуно труда да сачува своје здравље и лепоту. Редовно се бринете о оралној шупљини, обављате чишћење и превенцију болести десни, можете се преплитати предивним осмехом прије старости, а у овом случају може помоћи храном која је корисна за зубе.
Који производи су корисни за зубе зуба?
Пре свега, они који стимулишу циркулацију крви у меким ткивима, прочишћавају и масирају десни, ојачавају зубни гел. То су поврће и воће са тврдим месом - јабуке, шаргарепа, репа, крушке итд. Поред тога, садрже доста витамина и елемената у траговима, међу којима су калцијум и фосфор. Други на листи су производи корисни за гуме и зубе због присуства флуора у њима. Ова супстанца јача коштано ткиво и може се добити од флуориране воде, чаја, рибе, итд. Ово пиће не само да јача зону зуба, већ и убија клице и бактерије које узрокују каријес, освежавају дах.
Шта је још корисно за зубе и десни? Бобице су јагоде, јагоде, рибизле, бруснице, боровнице, итд. Компоненте у њима се боре са болестима усне шупљине, а ови производи су богати киселинама, што освјетљава емајл, чиме се побољшава изглед зуба, али главна ствар је да сазна степен. Исхрана, корисна за зубе, укључује ораснице које имају антибактеријске, тоничне и антисептичне ефекте. У млечним производима, пуно калцијума је укључено у изградњу коштаног ткива, а сир је ефикасно средство за спречавање каријеса. Цитрус, посебно грејпфрут, смањује крварење десни, а креч помаже емајлу у борби против патогена. Витамин Ц јача гуму и смањује ризик од многих зубних болести.