Кафа је познато пиће, без које многи једноставно не могу изаћи из кревета рано ујутру. Међутим, мишљења нутрициониста у вези с њим су подељена: неки тврде да је веома корисна и активира процес сагоревања масти, други тврде да то изазива развој целулита . Међутим, ако га користите ограничено, онда неће бити повреда тела. Када је у питању дијета, важно је узети у обзир садржај калорија у намирницама - иу кафи у великој мери зависи од суплемената.
Калоријски садржај кафе без шећера
За 100 мл готовог производа, садржај калорија у махуној кафи без шећера је само 2 кцал, што значи да се испоставља да је пијук веома нискокалоричан и сигуран за цифру. Чак и ако попијете шољу од 200 мл, ваше тело ће примити само 4 калорије.
Калоријски садржај инстант каве без шећера
У зависности од врсте и врсте кафе, садржај калорија може бити мало другачији, али у просјеку износи око 5-7 кцал за сваких 100 г готовог напитка. Ако имате прилику да направите кафу и немојте користити растворљиву замену, обавезно користите ову прилику. Природни производ превазилази тежину индикатора!
Кафа без шећера без шећера
У зависности од припремања и употребљених састојака, садржај калорија у латте без шећера може бити од 180 до 250 кцал по стандардној двесто грама, тј. Од 90 до 125 кцал на 100 г напитка. Ова опција је прилично високог калорија, а поред тога, у креми је пуно масти - не препоручује се да се то однесе уз губитак тежине.
Калоријски садржај природне кафе са млеком
У овом случају, све зависи од количине и садржаја масти у млеку који додате у чашу. Садржај калорија у кафи је 2 кцал на 100 мл пића, а садржај калорија у млеку је 2,5% садржаја масти - 52 кцал. Дакле, ако у 200 г кафе додате 50 мл таквог млека, садржај калорија у пиће ће бити око 30 кцал. Ово је савршено прихватљива опција за дијету.