Дијететици називају поврћну сржи чудесни поврће у корист људског тела када изгуби тежину. Зато постоје многи рецепти за посуђе за мршављење од тиквица.
Која је употреба посуђа за мршављење од кишобрана?
Зуцини се често упоређују са краставцем, али ово поврће има висок садржај воде - око 95%. Због тога је садржај калорија у краставу, то је тиквица, изузетно низак - око 20 кцал. Међутим, витамини, соли и остале компоненте тиквица садрже много. Најважнији за губитак тежине су витамини групе Б , јер неопходни су за активирање метаболизма, као и калијума и магнезијума, који чине срце мишићима јачим и еластичнијим, који увек трпе од вишка телесне масе.
Зуццхини - ово је права четкица за тело. Савршено олакшава црева од кластера отпадних производа, а такође уклања вишак течности и враћа равнотежу воде и соли. Ослобађање од "баласта" не само да гарантује смањење тежине, већ и помаже да се ослободи целулита , што се, како се зна, дешава у танким женама.
Дијететски рецепти за мршављење од тиквица
Здрава дијета тиквица најбоље се посматра у вријеме када ово поврће активно расте. Сакупити тиквице треба да буде до сазревања, све док њихова кожа није танка и нежна (попут краставца). Пресећи кожу приликом стварања исхране из тиквица за губитак тежине не би требало да буде - садржи мноштво корисних супстанци.
Чорба тиквица
Тиквица је савршено комбинована са свим поврћем, па је најједноставније дијетално јело тиквице и омиљено поврће. Наравно, ако желите изгубити тежину, не смијете злоупотребити кромпир, грашак и друге састојке који садрже шкроб. Поред рагоута, такође ће бити и протеинска компонента - пилећа прса, ћуреће месо, говедина.
Састојци:
- поврће - 500 г;
- пилећа прса - 1 ком.
- вода - 1 стакло;
- биљно уље - 2 супене кашике;
- со и зачини.
Припрема
Поврће и дојке сечемо на коцке и ставити у дубоку таву, подмазати, додати зачине и сипати воду. Ставите гуљу на средњу врелину и кувајте док не кувате.
Пица са тиквицама
Уз исхрану са ниским садржајем карабина помоћу тиквица можете припремити укусну пицу, а то је корисно поврће које се замењује тестом.
Састојци:
- млади тиквици - 1 ком.
- јаје - 1 комад;
- сир - 100 г;
- кувано месо - 100 г;
- парадајз - 2 комада;
- црни лук - 1 комад;
- зеленило - 30 г;
- соли.
Припрема
Скуасх решетке и стисните, додајте јаје и мало соли до добијених пире кромпира, добро се добро мешајте и ставите резултујућу масу на пергамент папир, формирајући слој. Бучкина "база" за пицу лагано се пеци у рерну. Затим "база" пице потресемо биљем, сесекљаним парадајзом, луком, куханом месом, сиром и ставите печени док се не кува.
Палачинке са тиквицама
Да би се смањио садржај калорија, тиквице се могу додавати у било које јело - у супе, умјесто кромпира, у биљним каселијама, у тесто за палачинке. Веома укусан доручак - омлет са тиквицама.
Састојци:
- кајмак - 200 г;
- јаје - 2 комада;
- зеленило - 20 г;
- биљно уље - 2 супене кашике;
- соли.
Припрема
Да решите букве, да померите пире са јајима, со, додајте зеленило. Сипајте мешавину јаја и јаја у подмазан тањир и пеците омлет у пећницу.