Током тешке исхране за губитак тежине и желите да приуштите нешто укусно и слатко. Да бисте могли да додате нешто од себе, најбоље је да не изаберете систем исхране са строгом исхраном, већ уобичајену исправну исхрану, чија се исхрана може прилагодити вашим дискрецијама. Из овог чланка ћете сазнати да ли је могуће јести персиммон у исхрани или организирати дан истовара.
Енергетска вриједност персимдона
Садржај калорија у персимону је 54 кцал на 100 г производа. Међутим, индикатор није апсолутан, различите сорте могу имати нутритивну вредност до 70 кцал на 100 г производа. Слатко је воће, више природни шећери у њој и већа је калорична вредност. Ово не значи да је вредно имати астрингентно, нежне плодове - ове информације се дају само да разумете вашу одговорност, укључујући и ове плодове у исхрани.
Да ли је могуће на дијети персиммон?
Ако смањите тежину на исхрани са строго прописаном исхраном, на крају је, у великом испису, назначено да се не могу укључити никакве корекције и допуне, идеја о додавању хране мораће бити одбачена.
Ако бројате калорије или користите здраву исхрану, онда је персиммон током дијете потпуно прихватљив. Међутим, вреди размислити о неколико правила за његово укључивање:
- Персиммон у свом саставу има 16,8 грама угљених хидрата, који су представљени са шећерима - моно- и дисахариди. Због тога, као и све слатко, не препоручује се употреба након 14.00, када метаболички процеси почињу успоравати.
- Плодови персимона су доста велики, од 200 до 500 г по воћу. Чак и ако узмете стандардно воће које није превелика у величини, тежине 200 г, укупан садржај калорија је већ 108 кцал. Дакле, једење више од 1 персиммон дневно са исхраном веома је обесхрабрено.
Употребом ових једноставних правила можете укључити персиммон у вашој исхрани
Исхрана на персиммону за губитак тежине
Персиммон је угодан за укус многих, па стога постоје питања о могућности његове употребе као главне компоненте дијете. Али овде је неопходно узети у обзир неке особине фетуса.
Персиммон је отпуштен нежне да би се избегла оштећења током транспорта. Ниједна особа није у стању тачно одредити да ли је плод довољно зрео, а у међувремену употреба 2 или више незрелих плодова може довести до опструкције црева, што се елиминише хируршким интервенцијама. Зато ниједан лекар неће одобрити ни дан постивања у персиммон-у, нити дијету у којој ово воће треба једити више од 1-2 дневно.