Морски кале је невероватна комбинација две ретко сеоске линије које су нам се чиниле паралелним - када се невероватно корисни, чак и медицински састав налази у приступачном, јефтином производу, који, на срећу, и даље има пуно на свету. После таквих дитхирамбса, нисмо могли да наставимо списак онога што је корисно морско кале , али смо одлучили коначно да вас уверимо у сврсисходност његове потрошње.
О томе како корисно морско кале
Морски кале је ламинарија, алге, које се чак и не сматрају биљкама (знате да су алге одвојене групе дивљих животиња). Смеђе морске алге је нешто што је увек обилато на било којој обали, тако да су пионири онога што је корисно за морско кале становници приморских области.
Јапански дуговечност
Јапанци, познати дуге јетре, имају чак и веома дирљиву легенду, говорећи о пореклу алге. Када би јапански народ умро од глади и сиромаштва, мудри владар Схан Гуин се молио боговима. Богови су му представили чудотворно пиће, дајући дуговечност, снагу, неустрашивост. Да би сирила пиће на сва острва у Јапану, кћерка владара, пијаном, бацила се у море. Богови су га претворили у алг, која је апсорбовала сва лековита својства пића. Дакле, око острва, алге се брзо шириле, што је спасило Јапанце са страшног краја.
Шта је корисно у морском калеју?
Почнимо са композицијом. Ламинариа 59% састоји се од полисахарида, односно угљених хидрата. На другом месту протеини са 13%, морски купус је познат по високом садржају влакана - нерастворљивог дијететског влакна - 11%, има и минералне соли и влагу.
Што се тиче минералних соли, постоји нешто за част. Морски кале заузима прво место због присуства јода и натријума, а такође и веома висок садржај рекорда, калијума и магнезија.
Додатно:
- манган;
- цинк;
- кобалт;
- магнезијум;
- гвожђе;
- калијум;
- сумпор;
- фосфор;
- витамини А, Б1, Б12, Ц, Д, Е.
Другим речима, морски кале је комплекс витамина и минерала који се састоји од више од 40 компонената, веома погодних за наше тело.
Хајде да прођемо кроз варијације ефеката алергије на људско тело:
- побољшава метаболизам;
- тонови горе;
- чине корените длаке јаче (алел се чак препоручује да се додају кућном љубимцу у храни, због чега је њихова коса сјајна);
- захваљујући комплексу полисахарида стимулише имуни систем и спречава раст тумора;
- инхибира развој васкуларне склерозе;
- Холестерол престаје да се депонује у ткивима због ламинарије;
- морске алге спречавају повећање коагулабилности крви.
Исхрана на морском кале
Наравно, у дијеталном менију, мора бити присутан морски купус, јер ће моћи попунити такав чест дефицит витамина у телу мршављења. Али то није све ...
Потрошња морске кале са исхраном је препоручљива, јер ће због високог садржаја влакана, алге очистити црева, а због рекордног садржаја јода - нормализује метаболизам.
Да погледамо пример коришћења морске кале за дијету:
- исхрана траје 7 дана;
- сваког дана поједете 300 г махунарке (у сувом, свежем, замрзнутом облику - претходно исцрпљују и одмрзавају);
- 300 г морских плодова - дагње, шкољке, шкампи , хоботнице, рибе итд.
- овај износ треба подијелити на 5 оброка;
- немојте користити инстант кафу, пити зелени чај, природни еспрессо и, наравно, воду.
Тако, током недеље можете постати бољи и изгубити око 5 кг вишка тежине.