Овсена каша је популаран прехрамбени производ који се може користити за губитак тежине. Неопходно је знати како исправно гајити овсену кашу, тако да то само користи телу. Постоји неколико тајни које ће помоћи да се постигне одличан резултат.
Како пити овсена каша да изгуби тежину?
Да би се направила каша, неопходно је одабрати љуспице без адитива (изузетак су природни састојци, као што су кандирано воће и ораси). Треба имати на уму да време кувања директно зависи од величине љуспица.
Узмите мали лонац, додајте 2 шоље воде и налијте 1 шољу житарица у њега. Нехајте стално, дајте грулу на врелину. Да бисте диверзификовали укус припремљеног јела, можете користити малу количину ораха, меда, воћа или бобица.
Како пити овсене каше ноћу?
Исту количину састојака треба помешати и оставити се за ноћ да ојача. Ујутру препоручује се додавање још 1 тбсп. воду и кувајте 5 минута.
Друга опција - сипајте љуспице воде у односу 1: 1 и оставите ноћ, али ова опција је најмање укусна за све.
Тајне како се помешати овсена каша за мршављење:
- Ако је ваш циљ да изгубите тежину, онда немојте користити млеко , морате кувати кашу само на води.
- Мед не треба стављати у топлу кашу, јер губи сва корисна својства и као резултат има неколико једноставних угљених хидрата.
- Разнолик укус житарица може бити зачини, на пример, куркума, ђумбир у праху, лековито биље и бели лук.
- Немојте куповати љуспице тренутног кувања, јер су били очишћени и изгубили готово сва корисна својства.
- Ако не можете да једете парену кашу на води, онда можете користити воћну чорбу. Треба да буде припремљен од сувог воћа, на пример, од јабука или крушке.