Предности бора и популарности овог производа су због високог садржаја витамина Б, као и Е, П, минерала - фосфора , бакра, кобалта, мангана, цинка и јода. Уља и протеини садржани у језгру су незамјењиви за људско тело.
Цјелокупни садржај калорија у боровима је "корисан", али мора се запамтити да у 100 грама производа садржи 673 кцал. У свом саставу орашчици садрже до 16 г протеина, 61 г масти, 19,3 г угљених хидрата. Ова комбинација је најкориснија за тело током периода раста или опоравка током периода рехабилитације.
Корисна својства борових ораха
Говорећи о предностима ораха, треба напоменути позитиван ефекат на тијело и нутритивну вриједност овог производа. Све корисне карактеристике борових ораха је тешко прецијенити и очигледно је да ће употреба ораха у храни само позитивно утицати на здравље.
Б витамини садржани у сјемену кедра су главни грађевински материјал у опоравку тијела, а витамин Е дозвољава обнову ћелија, повећава регенерацију и зарастање рана.
Пињоле су најчешће индиковане женама у постпартумном периоду, посебно онима који су склони стресу и изненадним промјенама расположења. Таква "терапија" ће помоћи да се избегне постпартална депресија и очува млеко. Током дојења, борови су одличан извор лецитина, што омогућава повећање квалитета и количине млека.
Коришћење борових орашчица током исхране и фитнеса, може се сматрати одличним природним биолошки активним адитивом, који ће омогућити тијелу да се опорави након напорне обуке, а током дијете ће дати телу потребну снагу и тон.