Цвекла је један од најчешћих јестивих корена. Али у исто време, не знају сви да ли је могуће укључити у мени људи за мршављење. Многи верују да у слаткој репи има превише угљених хидрата, што значи пуно штетних калорија.
Да ли је могуће јести репу док губите тежину?
Цвекла када губе тежину - неопходан производ, дијететичари уверавају. Овај поврће је дио најнижих калорија хране, препоручује се да се користи за редовне истоварне дане и "чишћење" црева и јетре.
Састав репице не укључује брзе, неадекватне угљене хидрате, њену слаткост одређује присуство воћа шећера, који не додаје више килограма. Због тога су калорије у поврћу доста мале. Осим тога, овај коријен биљке садржи вриједне хранљиве киселине (малик, аскорбид, фоликул), калцијум и магнезијум, гвожђе, антиоксиданте, витамине . Захваљујући овом саставу, он је у стању да стимулише метаболичке процесе, убрзавајући растресање масти акумулираних у телу. Цвекла такође садржи два ретка елемента - бетаин и цурцумин, који помажу у задржавању тежине у норми и спречавању повратка вишка килограма.
Да ли је могуће јести кувану репу док губите тежину?
Када губе тежину, постоји репа практично у било ком облику, није неопходно бирати само свеж поврће. Осим тога, многи не воле специфичан укус сирових усјева. Најопацајнији производ је кувана репа: мозе се једноставно исецати и попунити уљима, мозете додати павлаку и направити салату, мозете га претворити у кавијар, додати у супу, поврце, итд. Истовремено, цео поврће ће се очувати у "куваној" униформи, а његова калорична вредност ће бити скоро иста као и сировина. Поред тога, кувани корен је укуснији и боље апсорбује тело, јер не преоптерећује гастроинтестинални тракт са обиљем грубих влакана.