Људи који су поставили циљ да се отарасе вишка тежине, пажљиво бирају за своје дијеталне производе. Крајем лета, тема је актуелна, да ли је лубеница добра за ноћ и да ли слатко сочно воће може повриједити цифру. Нутриционистима се дозвољава да их једу, али само то исправно и у контролисаним количинама.
Мелон за ноћ са губитком тежине
Особине ове лажне јагодице дуго су доказали научници, тако да их можете безбедно укључити у свој мени, чак и током дијете.
Предности диње ноћу:
- Пре свега, треба рећи да су плодови ниско-калорични, тако да је на 100 г потребно само 34 кцал. Поред тога, састав целулозе је огромна количина витамина, минерала, влакана и других хранљивих материја.
- Састав садржи флавоноиде који се боре против слободних радикала, чиме се тело штити од развоја различитих болести.
- Захваљујући присуству антиоксиданата мелона може побољшати кожу и мукозне мембране и спречавају процес старења.
- Месо плода је довољно богато да помаже да се носи са гладом и да не трпи од ње пре него што оде у кревет.
- Садржи пуно влакана влакана, које апсорбују штетне супстанце и уклањају их из тела, што позитивно утиче на дигестивни систем. Поред тога, влакно вам омогућава да нормализујете ниво холестерола у крви.
- Неопходно је напоменути позитиван ефекат на активност нервног система, који омогућава суочавање са лошим расположењем, стресом и несаницом . Зато ће диња бити корисна ноћу.
Једини недостатак који се може добити једењем ноћи дином је жеља да одете до ВЦ-а, јер пулпа има диуретички ефекат. Да би се то избегло, довољно је да се не поједе пулпа непосредно пре спавања, нити да се комбинује са производима од киселог млека.