Већ смо причали много о различитим дијетама, гдје су основни производи одређени производи, посебно протеини или одређени вид угљених хидрата. Данас ћемо вас упознати, а посебно љубитељи воћа и поврћа са исхраном салата. Обогатит ће ваше тело потребним елементима у траговима, прочистити тело токсина и значајно ће помоћи у побољшању стања коже и косе.
Често, они који користе салате за губитак тежине, око 2 недеље, губе око 8 кг, под условом да се једу прехрамбени производи биљног поријекла. Наравно, боље је користити ову дијету у љето или рану јесен, када нема недостатка воћа и поврћа. Али и сада, неке од намирница које се требају могу се наћи на полици супермаркета.
Дијететске салате за мршављење могу се разликовати, једино је категорично забрањено мешати воће и поврће. Такође не користите шећер, со, душо. У прженим и конзервираним прехрамбеним производима такође не треба конзумирати, боље сурово или кувано. Вероватно желите да питате: како попити салату са дијетом? Све је једноставно. Ако је салата од поврћа, покушајте да одвојите лимунов сок и маслиново уље, ако је салата воћна, онда вам је потребан кефир или јогурт без масти.
Рецепти салата за тежину
Свако од нас има своје омиљено воће и поврће, они се могу узети као основа за било коју салату, тако да дијета није терет за вас. Узгред, можете јести салате за губитак тежине без ограничења на одјећу. Али и даље се сјетите тога за вас - ово је прва ствар дијете, због чега желите добити свој минус у килограмима. Затим бих желео да поделим неколико варијација, које бар једном морају бити укључене у вашу двонедељну исхрану.
Дакле, салате из купуса за губитак тежине, на пример, што је више могуће, ослобађају вас од токсина, стимулишу рад црева и потпуно напуните тело влакном. Многи чак и седе на купусу моно-дијету, али овдје главна ствар није претеривање. На крају крајева, не препоручује се више од десет дана губитка тежине само са купусом. Покушајте да пијете најмање 2 литара чисте воде, јер у вези са недостатком угљених хидрата у купусу, тело почиње да издржава мишићно ткиво, а недостатак пића може довести до дехидрације.
Недавно је почео да активно користи популарну слатку салату са ђумбиром. Вероватно, свака љубавница је упозната са овим источним зачином и његовим лековитим својствима. Спаљивање производа промовише активни рад дигестивног система, убрзавајући метаболичке процесе организма. Најједноставнија салата је мешање шаргарепе, свиње, кромпира са ђумбиром и белим луком. Такође можете покушати да пијете чај са оријентационом оштрицом. Да бисте то урадили, додајте пола кашичице гризираног ђумбира на чај и пустите да пије 10 минута. Успут, можете пити овај чај до пет пута дневно. Већ током првог месеца видећете резултате на вашим проблемским областима.
Најквалитетније салате за губљење тежине - воће. Пожељно је код избора производа за
Уз грожђе и банане ће морати чекати - због свог високог калоричног садржаја, мало је вероватно да ће допринети губитку тежине. Ограничење и коришћење зимских јагода и раних бобица, памћење њиховог хемијског састава.