Да бисте били лепи и привлачни, не морате бити грчка богиња Афродита. Шарм и лепота су прилично доступни земљама у земљи. Али за ово морате пратити своју фигуру и лепоту коже. Ово може помоћи у вежбању и исхрани.
Исхрана Апхродите је спремна да помогне женама не само да се ослободи вишка телесне тежине, већ и да побољша стање коже, косе, ноктију.
Ова дијета има неколико опција, али сви су осмишљени како би се осигурало да представници прелепе половине човјечности могу одражавати љепоту богиње, рођене од морске пене.
Исхрана Афродита из Стотске
Одабир исхране како би се ослободила вишка тежине, позната руска пјевачица Анастасиа Стотскаиа обуставила је пажњу на једну од опција за дијету Апхродите. Ова варијанта хране помогла јој је да изгуби око 12 кг тежине. Певач је задовољан резултатом, али жели наставити да се бори са вишком тежине и даље.
О овој дијетети певачица је рекла током њеног путовања у Грчку. Путујући на грчким острвима и комуницирајући са локалним становницима, певач је сазнао да постоји дијета чија је исхрана састављена само од два производа: краставци и козји сир. Ова храна мора да се једе две недеље. Састојци сира и краставца подржавају тело током борбе против вишка килограма. Минерали и витамини који се налазе у козјим сиром и краставцу ојачавају стање косе, ноктију и коже, срчаних и мишићно-скелетних система.
Након две недеље, исхрана Апхродита са козјим сирем постепено се уводи зеленило и кувано месо.
Стотскаиа препоручује током исхране да слуша своје тело. Ако особа осећа као да једе са мање или више нормалним, онда се исхрана може наставити. Честа вртоглавица, слабост, неспособност концентрирања, тинитус сугерише да двокомпонентна исхрана није погодна за одређени организам. У овом случају, боље је потражити другу варијанту исхране у исхрани, која се састоји од већег броја производа.
Као и током било које друге дијете, током дијете Апхродите, потребно је пити пуно флуида. Иако је краставац састављен од 90% воде, он још увек не може покрити потребу целог тела за течност. Требали бисте покушати да пијете најмање један и по литара воде или биљних несладених чајева.
Након завршетка грчке дијете, Апхродите не би требао одмах прећи на нормалну исхрану. Анастасиа Стотскаиа одлучила је након исхране да се придржава посебне дијете. Укључује велики број свежих краставаца, млека, течних и разних чајева, мало кувано или печено месо и риба, сиром ниске масти, скут, кефир и овсени мекиње. Али воћни пјевач дозвољава себи само у ограниченим количинама, јер садрже доста угљених хидрата . Све житарице, кромпири, махунарке, кукуруз, маслац и ораси, било који слаткиш, укључујући и мед, забрањени су.
Пошто је дијетални мени Апхродите прилично оскудан, таква храна није погодна у таквим случајевима:
- у периоду опоравка и постоперативног периода;
- са проблемима са панкреасом;
- у присуству пептичног улкуса;
- у адолесценцији;
- током трудноће и лактације.
Поред грчке исхране Апхродите, која је постала популарна код руске пјеваче, постоје и друге врсте исхране: морски плодови и поврће.
Основа исхране са морским плодовима је употреба морских плодова, богатих вредним минералима и протеинима. Ова дијета не може само изгубити тежину, већ и засијати тело важним супстанцама и једињењима.