Пропадања на лицу често указују на различите абнормалности у функционисању тела. Да би се решили такви проблеми са кожом важан је интегрисани приступ, тако да не морате користити само лекове које је специјалиста специјализовао, већ се придржавате и исхране против акни на лицу, што говоре сви дерматолози. Научници су већ дуго установили да је исхрана довољно важан фактор који утиче на појаву осипа.
Дијета за чишћење коже лица од акни
Не постоје посебне тајне, а основа такве исхране су принципи правилне исхране , захваљујући којима ће бити могуће не само да се реши проблема који је настао, већ и да изгуби вишак телесне тежине. Прво, потребно је да очистите тело да бисте уклонили акумулирану жлаку и друге штетне материје. Још једна тачка која треба нагласити је да акни често представљају сигнал да постоји алергија на одређену храну.
Исхрана од акни на лицу одређује списак производа који морају бити искључени из властитог менија. Они укључују: све врсте слаткиша, пецива, димљена, масна, зачињена и грожђе. Не можете пити црни чај, алкохол сода и кафу. Такође је потребно ограничити број јаја.
Принципи прехране од акни и акни:
- Мени не би требало да буде монотоно, јер тело мора примати све супстанце неопходне за нормалан рад.
- Обавезно стање је употреба првих јела и ферментисаних млечних производа.
- Главна подлога треба да се направи за свеже поврће и воће , које садрже важне витамине и минерале.
- Једнако је важно одржавати равнотежу воде, тако да сваког дана морате пити најмање 2 литра. Важно је и да се квалитет течности користи, па даје предност негазираној води, природним соковима и зеленом чају.
- Одабрани производи су важни за правилно припремање како би се сачувала максимална количина корисних супстанци.
Неопходно је уздржати се од пржења и кухати храну за пар или га угасити, или их кувати.
Да бисте лакше измислили своју исхрану, узмите у обзир пример дијете за кожу за акне:
- Доручак : кувано меко-кувано јаје, салата од поврћа и 1 тбсп. јуха, припремљена од мрамора.
- Снацк : јабука или крушка.
- Ручак : супа, кухана на месној јухо, павлака, а такође пире кромпир са парче паприка и чаја.
- Снацк : домаћи крутони и 1 тбсп. чорба паса руже.
- Вечера : дио хељде и компоте. Пре него што одеш у кревет, можеш 1 тбсп. кефир.