Губици (гастроезофагеална рефлуксна болест) је хронична болест узрокована абнормалним рефлуксом гастричног садржаја у једњаку. Ово је распрострањено обољење дигестивног система са продуженим током, као и животно опасним посљедицама. Губици погађају организме, и одрасле и дјецу, па чак и дојенчад. Веома је важно знати симптоме згага како би могли спречити њене нападе на време. Узроци згорелости могу бити следећи: превише масна и зачињена храна, болести гастроинтестиналног тракта, нервозна искуства, трудноћа. Исхрана за згрушавање помоћи ће прилагођавање рада вентила, који се налази између једњака и желуца, као и прилагођавање рада црева.
Основна правила понашања код згага
Пре свега, неопходно је поштовати главно правило за згузњавање - немојте одмах ући у кревет након једења. У леђном положају, садржај стомака може лако превазићи препреку и ући у једњак. Препоручује се задржавање директног положаја тела 1-1,5 сати после конзумирања. Ако желите да легнете, лезите, ставите главу на високу јастук, око 15 цм. Тада ће тело бити у подигнутом стању и неће бити проблема са напретком у телу хране. Такође, не узимајте се превише низак након једења, ова акција такође може изазвати појаву згага.
Неки лекови могу садржати супстанце које надражују желудац, на пример, ацетилсалицилна киселина. Такве лекове треба узимати након оброка. Такође, неки лекови који ублажавају симптоме згрушавања могу проузроковати запртје и испуштање калцијума из тела. Честа употреба таквих лекова без прописивања лекара се не препоручује.
Повећање симптома згага је олакшано пушењем. Препоручује се да се смањи број димљених цигарета на минимум, и боље је напустити пушење у потпуности. Редовна згага доводи до болести гастроинтестиналног тракта, а пушење интензивира ове болести.
Анксиозност, стрес и анксиозност доприносе настанку редовног згрушавања и интензивирању њених симптома. Такође је примећено да људи који често доживе страх и анксиозност најчешће пате од згрушавања.
За брзо отклањање напада од дојке, лекари препоручују коришћење млека, као и соде за сјеме. Међутим, ови производи стимулишу производњу желудачке киселине, што погоршава рефлуксну болест.
Мени за дијареју код згага
Дијета за згаго би требала бити богата сложеним угљеним хидратима. Сложени угљени хидрати се налазе у белом хљеву, тестенинама и пиринчу. Имају својство регулисања производње желудачке киселине и помоћи да се избегне појављивање згага.
Једите током исхране требате бити 6 пута дневно, делити на пола доручка, ручак и вечеру. Морате полако, пажљиво жвакати храну. Један оброк треба да траје најмање 20 минута како би исправно дигестирао хранљиве састојке
Током дијете је забрањено кориштење таквих производа као што су: шећер, алкохол, кава, чоколада. Дијетални мени за згага не би требало да садржи масну, слану и зачињену храну.
Придржавање правилне исхране ће помоћи да се спречи згага. Дијета треба да се састоји од хране која садржи биљне протеине и мали садржај скроба и шећера. Неправилна исхрана доводи до поремећаја у метаболизму, што може довести до скупа вишка телесне тежине, или чак до гојазности.
Најбоље од среће!