Учесница чувеног ТВ пројекта Кућа 2 Инна Воловичова погодила је огроман број људи својим подухватом, јер је за кратко време изгубила 28 кг. Инна Воловичова не сакрива своју исхрану и даје препоруке данима. У почетку треба рећи да су ограничења довољно озбиљна и да их није лако одржавати.
Мени диете Ина Воловицхова по данима
Ако у исхрани постоје неуједначене намирнице, онда их могу замијенити са приближним саставом. Забрањена је сол, шећер и други адитиви.
Понедељак:
- Доручак: део кувана пиринач са здробљеном зеленом јабуком.
- Ручак: омлет који се састоји од четири јајета, 100 г млека са малим мастима и зеленилом, слана салата без поврћа и чаја.
- Вечера: омлет, и за ручак и зелени чај.
Уторак:
- Доручак је исти.
- Ручак: У менију Инне Воловичове овај мени састоји се од 250 г кувана говедине, парадајза и чаја.
- Вечера: поново говедина и порције морске кале са шаргарепом. Пре спавања морате пити 1 тбсп. сок од грејпа.
Среда:
- Доручак: део хељде на кефир.
- Ручак: кувана пилећа прса, салата без одјеће и кафа.
- Вечера: опет дојите с куваним броколијем и 1 тбсп. сок од наранџе или грејпфрут.
Четвртак:
- Доручак: део овсене каше са јабуком и зеленим чајем.
- Ручак: комад говеђег кувања, салата морске кале и зеленог чаја.
- Вечера: кувана дојка и парадајз. Пар сати пре спавања, можете имати зелено јабуке.
Петак:
- Доручак: дио овсене каше и чаја.
- Ручак: део морске рибе који се кува и зелени чај .
- Вечера: омлет припремљен од три јајета, салата парадајза, краставца и купуса и кафе. 1 сат пре спавања, можете 1 тбсп. сок од грејпа.
Субота:
- Доручак је исти као у понедељак.
- Ручак: кувана плодова мора са поврћем и зеленим чајем са лимуном.
- Вечера: дојка, кувана тиквица са луком и чајем.
Недеља:
- Доручак је исти као у среду.
- Ручак: комад кухане говедине, 200 г конзервираног грашка и чаја.
- Вечера: 1 тбсп. сок од грејпфрута и јогурта са ниским садржајем масти.
Дијета Инна Воловицхени дизајнирана је за 7 дана, али се може поновити 3 мјесеца.