Укусна дијета је сан сваке жене која се бори са вишком тежине, поготово ако је ова борба продужена и већ је неподношљиво видети исте дијететске производе. Али, имајући у виду чињеницу да свако има различите укусе, тешко је одабрати једну опцију која би била одједном задовољена. Зато је смисла размишљати о различитим системима.
Модерни системи хране
Многи популарни системи хране предлажу укусне јела са дијетом. Можда најтеже обезбедити укусне јела са одвојеним оброцима, али тренутно овај систем није популаран, пошто су многи њени основни принципи одбијени.
Али вегетаријанство може укључити различита укусна јела, а поред тога, када се пребацује на ову врсту хране, људи теже губитку тежине. Постоје две опције - вегетаријанство (када је животињско месо искључено из хране) и веганизам (строга опција, када се осим животињског меса искључују сви производи животињског порекла - млеко, сви његови деривати, јаја итд.). Било који од ових система можете у потпуности користити као систем здраве хране.
Још једна популарна опција је исхрана сирове хране. Термин се формира не из речи "сир", већ из речи "сирови", и претпоставља да можете јести све, али само у сировом облику. У пракси ово значи да можете неограничено јести свеже воће, поврће, пасуљ, орашасто воће, сухо воће, пити млеко и једити сирова јаја. Било каква терапија топљења је забрањена - све до забране чаја. И ако волите воће, ораси и поврће - за вас то ће бити укусна исхрана за мршављење!
Најмлађа и прихватљива опција за већину људи је систем правилне исхране. У том случају одбијате само штетну храну - брза храна, слаткиши (осим горких чоколада), колаче, бијели хлеб (ражи се могу јести), прекомјерана масна намирница, димљена храна и претјерано зачињена јела. Такође се препоручује да послужујете поврће, доручак са овсеном кремом или другом кашом и вечеру 2-3 сата пре спавања. Ово је сјајна опција, ако пратите величину порција и не пијете након једења, изгубићете тежину - али врло споро у поређењу са претходним верзијама. Око 3-4 килограма месечно ће изгубити, тако да ће бити лако.
Ако и даље желите пронаћи најделељнију исхрану која ће вас убрзо довести у ред - вреди погледати на друге системе.
Укусна и ефикасна дијета
Постоји дијета која вам омогућава да не одустајете од омиљених јела, чак ни од мајонезе. Мени ће вас сигурно изненадити. Ово јело треба јести цео дан у малим порцијама, сваких 2 до 2,5 сата. Сваки љубавник салата ће бити задовољан!
- дан број 1. Припремите класичну салату оливиер (ако узмете на посао, не попуните мајонезом, може се погоршати - узмите мајонез одвојено). Јесте не више од литарског контејнера за цео дан;
- дан број 2. Припремите цео дан салате свежег купуса са зеленилом, парадајзом, краставцем и 7 обичних бита - по један за сваки оброк. Ово треба једити цео дан. Купусова салата - неограничено;
- дан број 3. Припремите класичну херринга под крзненим капутом, ставите у литар контејнер - ово је ваш дневни попуст;
- дан број 4. Припремите ајдову кашу и додајте нарибане сирове шаргарепе и лук (ако не можете толерирати лук, можете га без њега). Твоја брзина је литар за цео дан;
- дан број 5. Припремите салату од раковице (у верзији на којој се узима мајонез, пакет штапића од ракова, чаша кувана пиринач, кукурузна цања и 4 јајета). Поново литар контејнер за цео дан;
- дан број 6. Припремите борсхт или било коју другу сличну супу. Можете имати 7 порција од 200-300 грама;
- дан број 7. Било који плод у било којој количини.
Важно је потпуно искључити хљеб, шећер и путер, јести 7 пута дневно и свако јутро, без сумње, пити чашу воде.