Чувени домаћин на једном од најновијих догађаја освојио је свима својим идеалним ликом. Велики број жена буквално је спаљен жељом да сазна како је Дана Борисова изгубила тежину. Звезда је одлучила да не експериментише и одмах затражила помоћ од дијететичара.
Исхрана Дана Борисове
Специјалисти су за добро познату плаву саставили уравнотежену исхрану која укључује производе са потребним витаминима и минералима. Данашња исхрана базирана је на:
- Смањивање калоријске дијете, тј. Мени укључује производе са ниским садржајем масти и угљеним хидратима.
- Потпуно искључивање из исхране алкохолних пића, слатког и брашна.
- Садржи производе са пуно влакана.
- Дневна потрошња до 2 литра мирне воде.
- Додатна употреба мултивитаминских препарата.
- 4 оброка дневно и на контроли величине порције.
- 2 недељна исхрана, са менијем наизменично свака 2 дана. Током овог времена потребно је 2 пута да направите истовар дана.
Губитак тежине Дана Борисове заснива се и на редовној физичкој активности. Звезда је била укључена у пливање, фитнес и јоггинг ујутру. Поред тога, редовно је посетила просторију за масажу како би побољшала стање коже.
Ослободите тежину, Дана Борисова, придржавајући се овог менија:
Дан # 1
- доручак: 100 г кувана пилећа прса и део овсене кашице кухане на води и парадајз;
- ручак: пахуљице са соком и 1 комад сира;
- Снацк: јабука и грејпфрут;
- вечера: 200 г ниско-масног сира, 1 тбсп. кефир и зелени чај .
Дан # 2
- доручак: део овсене круфе куван на води, 1 тбсп. млеко или природни јогурт;
- ручак: салата од поврћа, зачињена лимуновим соком и 100 г куваног меса;
- Снацк: јабука и мала количина ананаса;
- вечера: салата од поврћа с сиром и мала количина меса, као и 1 тбсп. кефир пре спавања.