Злогласни сјај нам не намеће само своје стереотипе о лепоти, већ нас такође учи како да их подударамо. Жене су у првом уздаху, а затим само ухватиле, из чињенице да редовити фаворит мушке публике успева да изгледа као милион, а истовремено роди се, учествује у деци и ради. Неки људи су се умирили популарном фразом, почевши од речи "Ја бих имао толико новца ...", други, са коже пукну да приближе свој изглед идеалу са насловнице.
А звезде, као среће, имале би и воље да деле тајне лепоте. Нема разлога за повлачење - губимо тежину на исхрани Ирине Дубтсове!
Прехисторија
Ирина Дубтсова је руска певачица, пјесник и композитор. Позната је касних деведесетих, када су је публика видјела у групи "Девојке" са песмом "Мама је рекла". Затим је пут звезда довела до победе на "Стар Фацтори-4".
Од тада, Ирина није само познати извођач, већ и жири многих музичких такмичења.
Као што пјевач каже, није се танко разликовала. На њен изглед је увек имала читав списак тврдњи, укључујући мали груди, као и бескорисну косу. Приметимо, а тиме и са другим, успела је да се носи са стручњацима - проширењем косе и пластичном хирургијом.
Комплетност је још један проблем из детињства. Боли као Ирина да једе на руском. Али, пошто је показала свој звездани карактер , Дубтсова је успела да превазиђе ову ману.
После порода, њена ситуација је постала критична - пораст телесне тежине од 20 кг, који није желео да оде. Дубтсова је постала слична њеној америчкој колеги Цристини Агуиллер, обојица певачица брзо је добила слатку тату на њиховој сцени.
У почетку Ирина Дубтсова је волела крхке дијете. На жалост, само-жртвовање ограничења није довело до ништа. Тежина је остала непромењена.
Уравнотежена исхрана Дубтсова
По закључивању, певач је схватио да се може суочити са катастрофом само уз помоћ професионалца. Након одласка на дијететичара и детаљне студије о индикаторима Дубтсове, лекар је поставио најобичнију уравнотежену исхрану, што је за шест месеци изгубило 16 кг.
Док је Ирина Дубтсова постала танка, остаје неразумљива тајна за многе. На крају крајева, у доба софистициране дијете, класична уравнотежена исхрана изгледа неефикасна.
Међутим, губитак тежине Ирине Дубтсова говори сама за себе - ако заиста желите, мораће да успостави.
Дијета има само три компоненте:
- Рационална исхрана - треба напустити сода, вештачка заслађивача, неприродна храна, "празне" калорије. За ово искључујемо слатка газирана пића, све сосове, кечапове, мајонеусе и полупроизводе . Такође, у року од 7 дана од исхране, Ирина Дубтсова потпуно је напустила шећер у свим својим манифестацијама како би нормализовала метаболизам. Наравно, треба избјећи конзумирање конзерванса, арома и
ароматични адитиви. - Дјеломична храна - део не би требало да буде више од ваших дланова, окупљених заједно, као да би добили воду. За дан - 5-7 оброка и вечера - не касније од 18.00. Ако сте, као и Ирина Дубтсова, успели да само проведете вечеру у шест сати, на овај дан нећете добити ништа више.
- Обилно пиће - Ирина пије око 2-3 литре течности дневно. Ово помаже да се оштети осећај глади и на тај начин избјегне грицкалице, а такођер помаже у влажи кожи. Дубтсова преферира негазиране минералне воде и зелени чај. Захваљујући свом богатом пићу, успела је нормализирати метаболизам након порођаја.
Као што се испоставило, пут до идеалне, звездане фигуре је једноставан. Једина потешкоћа је да се присилите да напусте своје раније навике и да зарађују нове - да конзумирају поврће, воће, пију пуно течности, не једу ноћу.