Како изгубити тежину на руменима - ово питање је често од интереса за жене којима је потребно неколико дана да се отарасе неколико килограма. Ова експресна дијета није компликована, али има неке нијансе и чак контраиндикације.
Колико брзо могу изгубити тежину са жуманцима?
Постављање жуманца на глави вашег менија лако га можете изгубити за 2 дана до пола килограма. Већина ове моно-дијете је као дани за истовар, не препоручује се да се наставља дуго времена, али се с времена на вријеме можете прибјећи.
Једу жуманце могу бити у било којој форми, али сирова јаја могу бити опасна због опасности од салмонеле, а пржени су калорични. Дакле, најбоља опција - кувана или парна јела. Такође је важно узети у обзир компатибилност производа, јер ће жоље бити основа исхране, али за њихову бољу апсорпцију неопходно је додати поврћу, воће и млијечне намирнице са ниским садржајем масти. Уходе угљених хидрата, хљеба, масти за период прехране треба потпуно уклонити са стола. Свакодневни мени може бити овакав:
- доручак - 1 кувана румуња, чај без шећера;
- ручак - кефир, кашичица меда;
- вечера - 2-3 румена, послуживање поврћа, сирева с зеленилом;
- поподневни чај - 1 румун, 1 било који воће, чај без шећера;
- вечера - 2 жоље, поврће, кефир.
Како је безбедно изгубити тежину на жуманцима?
Такође су и многе жене
- Немојте се однети и претерано затегнути такву дијету;
- не препоручује се људима склона алергијама;
- потребно је обезбедити тело витаминима , пити пуно воде;
- препоручљиво је унапред да се консултујете са терапеутом како бисте тачно сазнали да ли постоје контраиндикације за вас.