Трудноћа која је дошла драстично мења читав начин живота жене, нарочито исхрану. Али не увек је принцип "јести пуно корисних ствари" има смисла бити, наиме током гестације, када се исхрана не мора само варирати, већ и уравнотежена. Ово се односи на употребу јагода током трудноће.
Посебно је тешко отпустити апсорпцију ове мирисне јагодице у периоду летњег обиља. Али чак и медицинско особље препоручује да не једете јагоде током трудноће. Шта је мотивисано овом категоричном природом и колико је оправдано?
Може ли трудне жене јести јагоде?
Употреба ове јагодице спречава појаву анемије , која је због повећаног садржаја соли гвожђа у њој. Такође, користи од јагода током трудноће су следеће:
- витамин Ц помаже лакшем и потпуном дигестијом, подиже расположење и јача имунолошки систем;
- садржани у јагодама, калцијуму и фосфору су неопходни за потпуну формацију скелета бебе;
- Берба може смањити крвни притисак код хипертензивних пацијената, нормализовати шећер у крви, нормализовати крвне судове и срце;
- корист од јагода за труднице је повећан садржај антиоксиданата у њему, који спречавају појаву тромба и варикозних вена;
- влакна и пектин помажу у суочавању са проблемима дигестивног тракта, елиминишу запртје и нормализују рад црева.
Јагоде можете користити не само унутра. Маске направљене од ове јагодице ће бити од непроцењиве помоћи у борби против пигментације коже, што често погађа очекиване мајке. А природне аминокиселине ће подмладити лице и учинити кожу здравом и сјајном омладином.
Јагода трудна - могућа штета
Негативан утицај ове бобице је, пре свега, последица његове високе алергености. Алергија на јагоде током трудноће може се десити изненада, чак и ако жена раније није приметила реакције на његову употребу. Ово може штетити имунолошком систему бебе, који се само формира, што ће се претворити у дијететску детету. Такође, јагоде могу изазвати матерничку хипертензију и преурањену испоруку, јер супстанце садржане у њему имају тенденцију да тонирају мишићно ткиво. Киселина која се налази у семенкама бобица негативно утиче на слузницу желуца и може "извући" изван тела потребан калцијум.
Колико јагода може да једе труднице?
Сви горе наведени негативни аспекти конзумације берри су релевантни само ако се једу у огромним дозама. Довољно је само 100 г дневно или 5-6 комада да би комплетно обезбедили своје тело неопходним елементима у траговима. Постоји јагода боље у комбинацији са млечним производима, што ће помоћи да се елиминишу агресивне квалитете. Чињеница је да ће киселине почети да комуницирају не са вашим калцијумом, већ са садржајем јогурта, скутера или павлаке.
С сумњама да су јагоде корисне за труднице може се разбити чињеницом да садржи велику количину фолне киселине ,
Вриједно је питати детаљније, можете добити труднице од вашег лекара који надзире и саслушајте реакцију тијела на његову употребу. Ако приметите најмањи знаци алергије, одмах одбаците бобице, као да нисте хтели да је поједете. У случају када тело нормално доживљава такву компоненту исхране, неопходно је почети "упознати" бебу са јагодама, али постепено и у малим порцијама.