Међу невероватно великом броју дијетета које праве женске локације, многи желе пронаћи ефикасну и јефтину исхрану за губитак тежине. Многи системи за смањење тежине захтевају значајне додатне трошкове за егзотично воће , скупе морске плодове и чак и делиције. Дакле, постоји ли ефикасан начин да се изгуби тежина без значајних трошкова?
Избор дијете
Приликом избора дијете потребно је узети у обзир неколико важних аспеката, тако да након тога не трпе поремећаји дигестије, хормонални поремећаји и не нарушавају ваше здравље. Такви аспекти су:
- Старост - за младе девојке и даме у угледној доби, исхрани и исхрани су различити.
- Права количина вишка тежине - за ово морате израчунати БМИ, а такође узети у обзир врсту структуре костију и пропорције мишићних и масних ткива.
- Присуство хроничних болести пробавног и ендокриног система - многе болести су контраиндикација за оштар губитак тежине и слабу исхрану.
Прије доношења одлуке кардинално смршати треба прегледати или чак консултовати лекара.
Најјефтиније дијете
Препоручљиво је пратити исхрану с тонирањем процедура за кожу и барем са мало физичког напора, јер оштар губитак тежине може имати негативан утицај на кожу.
На најјефтиније дијете, али дјелотворне су:
- кефир диет;
- ајдова дијета;
- дијетална дијета;
- пиринач;
- вода дијета;
- моно-дијета на бази јабука, кромпира, банана.
Најјефтинија исхрана за мршављење може се назвати воденим раствором . Када се посматра, нема кардиналне
Када су важни услови дијететске воде:
- користите само мирну воду;
- да се уклоне са својих кобасица;
- да се минимизира употреба шећера;
- искључити чај, кафу и било која алкохолна пића;
- пити чашу воде најмање 20 минута. пре оброка и не мање од 30 минута. после њега;
- почните и завршите свој дан чашом воде;
- дајте предност угрејаним, замрзнутим и печеним јелима.