Наука је већ дуго доказала да Месец, а посебно његове фазе, утиче на психу и физичко стање људи. Ово је основа за нутриционисте који развијају лунарне календаре за дијете и лепоту.
Исхрана према лунарном календару
Лунарна исхрана је данас веома популарна, јер је овај начин губитка тежине веома ефикасан. Посматрајући препоруке нутрициониста, лако се можете ослободити 6 и више фунти.
Дакле, у фази опадања месеца, требало би напустити слатко и брашно, али у овом тренутку треба пити што је више могуће, јер је течност која одговара нормалном метаболизму у телу.
У фази новог месеца, неопходно је увести прехрамбену храну у вашу исхрану . Може бити ниско-масне сорте меса или рибе, корисне су и млечни производи, пожељно је кухати оброке за пар или кухати.
У фази растућег месеца, постоји ризик да покварите своју фигуру, јер у овом тренутку, Месец помаже у повећању тежине особе. Из тог разлога, током растегнута месеца, једете само јела од поврћа и воћа, пожељно их јести свеже. Такође, одустати од соли, јер је познато да задржава воду у телу.
У фази пуног месеца, ваш мени треба да буде разноврстан са производима богатим влакнима, на пример, овсена каша или пшенична каша, пасуљ, бобице итд. Такође, нутриционисти препоручују у овом тренутку да користе производе од киселог млека, нарочито корисне ће бити кефир са ниским садржајем масти.
Када започети лунарну дијету?
Многи нутриционисти верују да почетак исхране према лунарном календару треба да се деси у фази новог месеца и пуног месеца, тк. ово је најбоље време за губитак тежине. У овом тренутку у људском тијелу се микрохранила и вода једнако дистрибуирају, успостављају се метаболички процеси, што доприноси ефикасном губитку тежине.
Ако се исхрана почиње у периоду опадања месеца, процес ослобађања од вишка тежине проћи ће мирно, без нервног слома и физичке исцрпљености.