Речено је да су исхрану доктора , у трајању од 14 дана, створили лекари са циљем брзе губљења тежине људи који се припремају за операцију. Данас они који желе да доживе овај тежак програм губитка тежине су многи, а не само људи којима је потребно радити, већ и они који желе да се ухвате у облику и за кратко време одбаце пристојну количину килограма.
Мени исхране лекара
Исцртано само 14 дана, исхрана доктора је препозната као веома ефикасна, али врло тешка метода за брз губитак тежине. За 2 седмице заиста губите 12 или више килограма, али за то морате имати велику вољу, јер дијета неће задовољити разноликост и свих 14 дана ће те скоро умрети од глади. Због тога, да бисте постигли опипљиве резултате за губитак тежине, морате се стриктно придржавати прехрамбеног менија лекара:
- 1. дан - пиће искључиво минерална негазирана вода;
- Други дан - 800 г садржаја млечне масти не више од 2,5% и 1 зелена јабука;
- 3. дан - минерална вода;
- 4. дан - салата са купусом и шаргарепом, можете јести до 1 кг дневно;
- Дан 5 - 800 г млека са садржајем масти не више од 2,5%;
- 6. дан - ујутро кувано јаје са чајем без шећера, пар сати брашна од поврћа, поподне 100 г куваног пилећег филета и 100 г конзервираног грашка, увече 3 јабуке;
- Седми дан - 400 г садржаја млечне масти није више од 2,5%, 100 г мастих масти није више од 9% и кефир са ниским садржајем масти;
- 8-11 дана - иста исхрана као 1-4 дана;
- 12. дан - 1 литар млека са ниским садржајем масти;
- 13. дана - ујутро 1 кувано јаје, у току дана 100 грама масти садржаја ватреног ораха није више од 9%;
- 14. дан је само минерална вода.
Изаћи из исхране лекара
До несталих тежина опет се није вратило, након завршетка исхране, пратите одређена правила:
- Постепено повећајте количину хране.
- Немојте јести ноћу.
- Једите више поврћа и мање слаткиша.
- Иди у спорт.