Дан истовара на краставцима је изванредан начин проведеног љетног истоварног дана. Краставци који расте у пластеницима, или доносе из далеког, имају сиромашнији састав витамина и минерала у поређењу са летњим аналогијама. Поред тога, зимски краставци често су пренатрпан нитратима.
Дани истребљења краставаца проведене у сезони су један од најефикаснијих метода корекције тежине. Једног дана, краставац може изгубити до 800 г. Али ово поврће не само да смањи тежину, краставци започињу процес чишћења тела токсина и токсина. Није случајно да лекари препоручују да се такви пацијенти редовно испуштају у људе који пате од хипертензије, артрозе, гихта, атеросклерозе и гојазности. Ако желите само да изгубите тежину, довољно је извршити такве испуштања једном недељно, стриктно истог дана, наравно, под условом да током преостале недеље поштујете начела здраве исхране и не претерујете са слаткишима и пите.
Начини провести дан одмора на краставцима
Постоји неколико начина за извођење крака истребљења:
- једнодневни краставац моно - дијета - узима 1,5-2 кг краставаца и једе се без соли, заједно са кожом, у 5-6 пријема. Вода и зелени чај пију без ограничења;
- дан истребљивања краставац-парадајз - потребно је узимати 500 г краставаца и 1 кг парадајза, поделити на 5-6 пријема, кувати сваку салату, додати мало соли, 1 кашичицу биљног уља и зеленила. Посматрајте режим пијења - 1,5-2 литара воде или зеленог чаја без шећера;
- истовар на кефир и краставце - узимамо 1,5 литра кефира (садржај масти - 1%) и 1,5 кг свежих краставаца. Ми га поделимо на шест делова и користимо га током дана, сваких 2 сата. Алтернативно, кувати краставац, зеленило и кефир салату. Можете додати лимун сок у салату. Потребно је пити зелени чај, воду;
- Дан истребљивања краставачког меса - потребно вам је 1 кг свежих краставаца и 150 г кувана меса (пилеће груди без коже, ћуретина, говедине, зеца). Сви производи морају бити подељени на 6 пријема. Користимо краставце и месо, промјењиву храну. Такође, дозвољени су и зелени чај и вода.
- Дан истовара на пијуцу краставца - прије свега, потребно је припремити пиће.
Пијте од краставаца
Састојци:
- краставци - 1 кг;
- Зелена зелена - 500 г;
- сок од лимете - по укусу.
Припрема
Краставци очисте са коже, целер из вена. Исеците све комаде и срушите га у блендеру. Додајте сок од кречњака. Пиће је спремно.
Чувајте ово пиће у фрижидеру. Да се конзумира током дана, подељена на порције од 250 мл. Такође можете пити воду. Међутим, мора се запамтити да такво чишћење са краставцима има своје контраиндикације. Дакле, испуштање краставаца је контраиндиковано за људе са хроничном бубрежном болешћу, гастритисом и пептичким улкусом. Поред тога, треба запамтити да је монодитност краставаца лоша у калоријама и протеинима, па је боље смањити ментално и физичко оптерећење током дана истовара.
Краставацке дијете
Поред крајева истребљења краставаца, постоји и пуно опција за ефикасне дијете на краставцима. Њихов мени је обично мање крут и укључује, поред краставаца, кувана или печена пилетина и рибу, као и сир, кефир, хлеб, орашасто воће , сир, што им омогућава да остану на њима дуже, а да не оштећују тело. Иако постоје изузеци, на пример кефирска дијета са краставцима или "Пугацхева дијета". Ова дијета се конзумира у року од 3-5 дана од коктела направљеног према рецепту испод.
Кефир-краставац коктел
Састојци:
- краставац - 1 комад;
- свјежи јогурт - 1,5 литра;
- зелен.
Припрема
Решите краставац. Поур кефир, мик. Додајте фино сецкано зеленило.
Овај коктел треба пијан сваких 2-3 сата. Вода је дозвољена без гаса.
Подсетимо, приликом избора моно-дијете потребно је консултовати лијечника.