Позната пјевачица Пелагија у овој сезони показује да је "Глас" изненадио публику својим фигурама. За кратко време имала је срећу да се ослободи 10 кг и то је учинило руску лепоту још елегантнијом. Захваљујући држању одеће, чврста и изрезана фигура је постала јасно видљива, а у свима глупих питања - како је изгубила тежину?
За који период је Пелагиа изгубила тежину?
У кратком периоду између снимања емисије, пјевачица је престала да трепери на ТВ екранима. Али, за 4-6 месеци, девојка је видела у новој, запањујућој слици. Многи тврде да је немогуће убрзати у форми тако да без повреде тела, јер звезде за схов бусинессе имају веома чврст распоред, веома је тешко уклопити у обуку и правилну исхрану. Губитак Пелагије не фокусира пажњу на прегледе о себи и наставља да иде на њену идеалну фигуру.
Параграфи параметара Фиг
Исхрана за певачу је веома тешка. Од самог детињства имала је склоност за потпуност и скоро увек се борила с тим. Како је Пелагеја сада изгубила тежину, за многе је интересантна, јер пре него што се она видела као племенита пичка. Њена прошња тежина традиционално је нестала са скалом за 60 килограма, а она није могла да приушти да носи чврсте хаљине, али имала је снагу да све промени.
Озбиљно држање своје фигуре, Пелагиа, чија висина тренутно износи 55 килограма и 163 центиметра, одлучила је да се не зауставља. Двадесет дана у месецу интензивно тренира у сали, према специјално дизајнираној за њену технику. Девојка је почела изгледати атрактивније након што је изгубила тежину и извукла своје спортске податке.
Како је Пелагиа изгубила тежину?
За многе жене, питање је како је Пелагеја изгубила тежину, а пјевач каже да јој је за паметан резултат потребан озбиљан свеобухватан приступ. Првих два мјесеца, била је ангажована у јачању режима, касније прешла на умерљивији ниво. Поред активне обуке, прехрана Пелагије укључила је и следећа правила:
- одбијање брашна и слатко;
- повећан унос пијаће воде;
- одбијање да једе после 19.00;
- користите колико год је могуће кашичку кашу.
Овај скуп ограничења додали су неке мале ствари које доприносе губитку тежине. Пелагеја је почела да посећује купатило чешће. Ово није само растопило масноћу, већ је побољшало и параметре коже. Природни пилинг постао је прави пријатељ девојке, јер је савршено тонирао и масирао проблеме и, што је најважније, ово унутрашње расположење. Само што сте стекли веру у себе и поново почели уживати у животу, постићи ће се губитак тежине.
Дијета из Пелагије за најлакшу
То што је певачица изгубила тежину, озбиљно је утицала на њене хобије. Сада је сретна што ствара систем исхране и тренинга, како за озбиљан приступ, тако и за најлакшу. Други начин заинтересован је за многе, јер у свакодневним превирањима тако мало времена остају за себе. Ову опцију укључују домаћице и младе мајке. Интересантна исхрана Пелагије , чији мени се састоји од таквих јела:
- ајдови грчки без уља (доручак);
- салата од поврћа са маслиновим уљем у било којој количини или малим мастима, пилетина не више од 120 грама (ручак);
- хељде без уља, до 200 грама, можете имати неколико поврћа (вечера).
Прављење исхране недељу дана дефинитивно би требало да се усредсреди на хељде . Двапут дневно, користите је у малим количинама, без уља. У данима изузетка, можете га замијенити морском храном или рибом, тежине не више од 200 грама. Обавезно урадите последњи оброк до седам увече. У случају да имате напорни распоред, а након поноћи идите у кревет, покушајте да не једете 4 сата пре спавања.
Дијета Пелагија на хељду
Популарна и распрострањена исхрана исхрана је веома популарна, јер стварно доноси видљив резултат, али, према савјетима лекара, не можете да седите на њој дуже од једне недеље. Певачица није мучила своје тело и укључила у дијету додатне производе који су у великој мери поједноставили губитак тежине. Дијета Пелагеи на хељду, чији мени је почео да садржи месо и морске плодове, не губи ефективност и значајно доприноси губитку тежине. Дакле, девојчица је могла да га држи скоро 6 месеци.
Пелагеиа пре и после губитка тежине