Опуштајући дан на пирину - најефикасније опције

Чак и људима који немају вишак тежине, нутриционисти су саветовани да организују недељну деток дијету , која помаже у чишћењу тела токсина и токсина. Одличан резултат је дан пиринча на пирину, постоји неколико различитих врста дијета, међу којима је лако одабрати најповољније.

Како кувати пиринач за дан поста?

Дан истовара на рижу је оптималан јер се један дан изгуби до 1 кг без јаке жеље за једењем и умором. Најважније је да се нехумно једе, правилно жвакање хране. Пиринач је одличан ентеросорбент, уклања не само шљаку, већ и вишак течности. Погодно за исхрану је житарица која је подвргнута максималном чишћењу: браон или дивљи риж. Дозвољено је кухати пиринач у бијелој боји, али не залијепљено. Дан пиринча на пирину без соли датиће добар ефекат ако се производ правилно кува. Постоје три опције:

1. Четири дана пре исхране, чаша житарица улијева хладну воду, освежава га свакодневно. Пре кувања, коријте као што треба да се опере и сипајте део један до два. Крените док зрно није мекано, а затим пропуштати око пола сата.
2. Узмите пиринач и воду за кухање, један до два, кувамо до десет минута. Затим промените воду и кухајте док не будете спремни.
3. Попијте крумпу за ноћ. Затим промените воду и кувајте до мекости зрна.

Дане истовара на пиринчу за мршављење

Дан истребљивања пиринча, у поређењу са било којом исхраном, захтева строго поштовање правила о исхрани, иначе ефекат може бити директан супротан. Захтеви су једноставни:

1. Пиринач увек се пере више пута.
2. Сол, шећер и зачини не могу се додати.
3. Пијте током дана око два литара воде.
4. Искључи алкохол.
5. Храна се загрева само у топлом стању.
6. Пити лаксативан чај, од пиринча може бити запремина.
7. Увећите до пар сати пре постељине.
8. Избегавајте велики физички напор.
9. Готово је пиринач подељен у неколико делова.
10. Ако се исхрана планира свакодневно, боље је изабрати фиксни дан у недељи за ово.

Дан истребљења пиринча од Маргарите Королеве

Како провести дан истовара на пириначу од Маргарите Королеве, данас знају не само "звезде", многи су помогли и препоруке овог доктора наука. Савети и рецепт су веома једноставни, главна ствар је да се јасно држе њих:

1. Пре дана исхране прелијте преко 250 грама пиринча преко ноћи хладном водом.
2. Оперите ујутро док вода не почисти.
3. Додајте две чаше кључања воде, кухајте 15 минута.
4. Подијелите се на 6 делова.
5. Узмите вечеру најкасније у 20 сати.
6. Пијте дан на два литра воде.
7. Можете три пута да једете кашичицу меда, посебно од пиринча.

Део истоваривања пиринча из Малишеве

Дијета за истовар на рижу је добра, јер у овој култури постоји одличан однос калијума и натријума. Натријум одлаже течност у телу, калијум ослобађа ову течност. Пошто је калијум у пирину пет пута већи, постиже се оптималан ефекат. Млеко су веома хранљиве, тако да нема јаке жеље да нешто поједе. Њихове рецепте нуде други искусни доктори, врло је продуктиван дан за пиринач на Малисхеви врло ефикасан:

1. Укопати једну чашу пиринча у два литра воде, немојте соли.
2. Подијелите се на 8 делова.
3. Да једете у овом реду: послуживање пиринча, након сат времена - 250 грама воде, а опет пиринач.

Истоварни дан на дивљи пиринач

Веома је ефикасно да истоварите дан на црвени пиринач, јер овај производ садржи много витамина и влакана. Такође се зове јак антиоксидант, који смањује ризик од рака. Отицање у цревима, савршено задовољава глад. Пошто црвени пиринач није полиран, треба га сортирати како би се ослободио љускица, добро испирање. Припрема је врло једноставно:

1. Чаша житарица пипа две чаше воде која се загрева.
2. Када се савије, смањите топлоту, уклоните пену.
3. Кувајте 30-40 минута све док зрна нису мекана.
4. Није неопходно да се соли, мало је маслиновог уља .
5. Подијелите на 6-7 порција.

Нутриционистима се препоручује да изборе за опоравак дан постивања на смеђем пирину, који се такође зове браон. Припрема није довољна, него се разликује од претходних верзија:

1. Пре кувања, налијте гриље на 2 сата.
2. Исперите неколико пута.
3. На чаши пиринча је 2 шоље вреле воде, кувано док семе не постане меке.
4. Дозвољено је ставити кашику семена сезама са курким или карићим зачина, али без соли.
5. Подијелите на 6 порција, пијте зелени чај или негазирану минералну воду.

Опуштајући дан на пирину и јабукама

Они који не воле пиринач или не могу потпуно без соли, имају благо пражњење на рижу. Једна од њих је пиринач са јабукама. Садржај шоље куваних житарица подељен је на три дела, између једења пију јабуков сок или једу свеже јабуке, не више од три комада дневно. Течна је неограничена. За оне који покушавају први пут за дан поста, развијају се нежне опције менија:

1. Ујутру једите две печене јабуке пуњене пиринчем. Користите полутврди житарице, можете их посипати циметом.
2. Поподне - салата од пиринча и воћа.
3. У вечерњим сатима, мешавина "пиринча и пире пире из печених јабука." Можете додати мало ђумбира.

Опуштајући дан на пирину и воду

Најтежи дан пиринчаних пиринаца сматра се мршавом на води. Житарице треба кувати у штедњацу под притиском, само минералним водама или пречишћеним, пити 15 минута пре оброка и после 30 - после. Дневни оброк изгледа овако:

1. Ујутру поједите део кувана пиринач са зеленилом.
2. У послеподневном посни кувању лук и чеснува јуха, на чаши додају се 2 кашике пиринча.
3. У вечерњим сатима - пиринач, зачињен је ђумбиром и црним бибером.

Опуштајући дан на пирину и поврћу

Лакше је пренијети пиринчну исхрану уз кориштење поврћа, многи чак и преферирају овакву храну до уобичајене дијете. Како направити дан поста на пирину са поврћем? Мени:

1. Доручак: пеците пиринач са парадајзом, јајима и зеленилом. Састојци - 5 до 1, пеци 15 минута.
2. Поподне - салата краставаца, авокада, аругула и пиринча.
3. За вечеру, кувајте печене паприке, не више од два дела. Направљате млевено месо од пиринча, шаргарепа и зеленила, можете додати каранфилић од белог лука. Печемо 15 минута.

Дан истовара на пирину и краставцима

Није лоше показао да је такав дан постања, као исхрана на рижу са краставцима. Будући да је ово поврће 95% воде и 5% чистог влакна, можете пити мање течности. План струје је веома једноставан:

1. Сипајте шољицу пиринча, поделите на 5-6 делова.
2. За сваку услугу се користи један краставац, у дану је дозвољено да користи до пола килограма.
3. Пијте само зелени чај и мирну воду.

Шта даје дан пасти на пиринчу? Разлози чишћења тела на овај начин су неколико:

• пиринач потискује токсине и вишак течности;
• хранљиви састојци ове житарице блокирају жељу да једу;
• у рижу постоје протеини и угљени хидрати који доприносе спаљивању масти ;
• на дан се губи до једног килограма;
• на исхрани пиринча, мењајући исхрану, можете дуго да седите, без штете по здравље.