Најстарија (прва) крвна група је прогнитор свих осталих група. 32% свих људи на Земљи су представници ове групе. Они су самоуверени, показују лидерске квалитете, имају јак имунитет. Њихови преци су били ловци, основа њихове исхране била је месо, а мени савремених "ловаца" се такође развија са овим налогом.
Исхрана за људе са 1 крвном групом потпуно искључује вегетаријанство, пошто јак дигестивни тракт дозвољава овим људима да не поричу месо. Али у исхрани треба превладати нискотарифне сорте, нус-производи, живина, риба и морски плодови. Не-кисело воће, поврће, махунарке и круховите грицкалице су добродошли. Неопходно је ограничити употребу житарица, посебно овсена каша (успоравајући метаболизам), производи од пшенице. Хлеб се може конзумирати само у ражи иу малим количинама. Од пића ће имати користи: биљни чајеви, чајеви из ружних кукова, ђумбир, мента, слаткиша, липа, зелени чај је врло користан. Понекад можете пити пиво, црвено и бело вино.
Не укључујте купус (осим броколија), кечап, маринаде, кукуруз и производе од њега, кромпир, цитруси, сладолед и шећер у вашој исхрани. Избегавајте кафу и јака пића.
Да би се повећала ефикасност исхране за 1 крвну групу, неопходно је у прехрамбене производе укључити садржај јода (јодирана со, морске плодове, морске алге), храну високог садржаја витамина К: јетра, јаја, рибље уље, алге.
Дијета за крв 1. групе погодна је за људе са позитивним и негативним Рх факторима.