Енглеска - земља која је занимљива не само за њене традиције и историју, већ и за кулинарске ужитке. Енглеске жене већ дуго представљају пример лепоте и софистицираности, тако да многи људи желе да их погледају у кухињи како би сазнали која храна и начела исхране помажу им да изгледају тако.
Шта енглески једу?
За становнике Енглеске, важније су традиције које су се дотакле принципа исхране . Доручак долази рано око 7-8 ујутро и то је унос калорија, што је важно за добијање енергије пре ручка. Најпопуларније јело је овсена јела кувана на млијеку уз додатак шећера или меда. Јаја, топла салата, сланина, пите, тост са џемом и чају служе за доручак.
Главни оброк за становнике магловене Албион је ручак и најомиљенији је. Често му изаберу: чорбе, супе, месо, рибе, салате и поврће. Пудинги, пите и кекси служе за десерт. Многи људи се питају зашто Британци поједу много поврћа, па су ови производи најкориснији за здравље и губитак тежине. Око пет сати постоји традиционална чајанка. Вечера је лаган оброк и садржи чорбе или рибе, јаја, сиреве, воће и сире.
Стара енглеска исхрана за мршављење
Многи могу бити изненађени доступношћу хлеба и путера у менију, али верујте ми, чак и ако користите такве производе, можете постићи смањење тежине. Ово је због ниске калоријске садржине у целој исхрани. Стара енглеска исхрана је делотворна због искључења соли. Ово помаже у уклањању вишка течности и токсина из тела . Стара енглеска исхрана, чији мени се мора безусловно посматрати, не забрањује џем.
Стара енглеска исхрана за 5 дана
Мени, дизајниран за тако кратак период, није гладан. Стару енглеску храну за 5 дана, чији мени укључује четири оброка, подразумева употребу овсене кашице за доручак. Не можете користити додатне грицкалице. Хлеб укључен у исхрану треба да буде или раж или цела зрна. Важно је пити најмање 1,5 литра дневно. Последњи оброк треба да се одржи најкасније осам увече.
Понедељак | Уторак | Среда | Четвртак | Петак | ||
Доручак | овсена каша и чај | као у понедељак | овсена каша, 1/3 шољице џема и чаја | као у понедељак | комад хлеба са маслацем и сиром, и чај | |
Ручак | део пилеће јухо, парче хлеба и чаја | 2 јајета, парче круха с путером и сира, и чај | кувана дршка и чај | 3 јаја | 1 тбсп. млеко и кувано дрво | |
Снацк | чаша јаког чаја без шећера | |||||
Вечера | парче круха и путера и чаја | 2 јабуке | кувани пасуљ | 2 крушке | 2 кувана кромпир и чај | |
Стара енглеска исхрана 21 дан
Предложена схема снаге је дизајнирана на дужи период и представља измену истоварних, повртарских и протеинских дана. Лондонска исхрана помаже у чишћењу тела штетних супстанци и побољшању здравља и лица. Сва наведена правила су сачувана. Старој енглеској исхрани значи јести замрзнуту, кувану, парену и печену храну. Препоручује се узимање додатних мултивитаминских препарата.
- Прва два дана се истоварују на млеко. Тело је очишћено и процеси мршављења су започети.
- Други два дана су протеини. Овај пут је важан за допуњавање изгубљених протеина.
- Трећа два дана су воће и поврће. Тело је засићено витаминима, минералима и влакнима.
Доручак | Ручак | Снацк | Вечера | |
Дан истовара | хлеб, 1 тбсп. кефир и чај | 1 тбсп. кефир / млеко са ниским садржајем масти | чај | 1 тбсп. кефир / млеко са ниским садржајем масти и крух |
Протеински дан | пар комада хлеба целог зрна са медом и чајем | чорба на месу, 150 г зеленог грашка и хлеба | 0.5 тбсп. ораси са медом и јогуртом | мало мастно месо и комад сира |
Дан поврћа | грејпфрут или 2 јабуке | биљна супа са кашиком од путера или винаигрета | пар несладених плодова | салата од поврћа и чаја са медом |
Стара енглеска исхрана - резултати
Представљене методе су ефикасне, помажући кратко време да одбаце неколико килограма. Пет дана можете изгубити око 5 кг. Резултат зависи од почетних резултата на скали, ово се може заменити испитивањем примјера оних којима је помогла стару енглеску исхрану, фотографије пре и после стварно изненађујуће. Не држите се дијета дуже од издвојеног времена.
Стара енглеска исхрана - фотографије пре и после