Учесник талк схов-а Дом-2 је поделио тајну, како је успела да се у најкраћем могућем року ослободи додатних килограма. Првобитна прича о дјевојчици започела је чињеницом да је брзо почела да се бави тежином због свађе са својом љубљеном особом на пројекту, а кориштење различитих дијета није донијети никакве резултате - максимално је било 5 кг, што се брзо вратило на локацију. Чини се да нема излаза из звезде, осим да посматрамо најстроже дијете и оптерећујете своје тело до изнуђивања физичким напорима. Али све се променило након што је Африкантова упознала Алу Дукхова на једној од презентација. Према гласинама, Алла је оставила балет због прекомерне пуности, али је на презентацији изгледала просто невероватно. Африкантова, гледајући такав резултат, одлучила је питати рецепт за лепоту Дукхова. А одговор је био једноставан - поштовање правилне исхране и мало вежбања.
На интернету можете пронаћи многе информације о томе да је исхрана Марина Африкантове употреба неке врсте спреја, али у ствари све је много једноставније. Још неколико верзија борбе против вишка килограма звезде су употреба монашког чаја , семена цхиа, зелене кафе, усвајања сода купа и још много тога. Ово су само трикови продаваца и рецепт за губитак тежине девојке је врло једноставан.
Како је афричка афричка исхрана постала танка
Африкантова признаје да је пробала много различитих дијетета, као што су:
- Холивуд - комплетно одбацивање хљеба и шећера;
- купус - купус превладава у менију;
- Јапански - као основа исхране су морски плодови, који се припремају без додавања соли;
- Бразилска исхрана, која укључује исхране искључиво биљне супе и чорбе;
- Исхрана са хељдом, где је дозвољено у жељеној количини, је оплетена хељда без додавања уља и соли.
Али уопште Марина се зауставила на ниско калоричној исхрани, одбијајући јести масно и слатко. Редовна физичка активност помагала је убрзати процес метаболизма и спалити вишак калорија. Дијета Марина Африкантова била је план дијете, чија вриједност је била 600-1500 калорија. Ово је стара, доказана метода коју препоручују диететичари дуго времена, што омогућава значајно смањење конзумираних калорија дневно. Врло је добро ако се особа у овом случају успије навикнути на фракциону исхрану. Ово неће бити гладно.
Како је Афродитова изгубила тежину - дијету
Ако желите изгубити више килограма, попут популарне звезде, користећи обичну храну, исхрану треба да се смањи на 1200 кцал једе сваки дан. Боље је прекинути на 5 пријема како би се дисперговарио процес метаболизма. Дијетални мени Африкантове за један дан обезбеђује следеће:
- За доручак морате пити чај са 1-2 чајне кашике меда, након неколико сати можете јести сира са малим садржајем масти или без масноће.
- За вечеру препоручите салату од купуса и нарибану јабуку, зачињену лимуновим соком.
- Вечера нуди јело неколико сати пре спавања и укључује малу количину кувана или парена говедина са салатом од поврћа која не садржи скроб.
Током грицкалица и тешким нападима, глад вам омогућава да поједете јабуку. Оброци се могу заменити.
Ова исхрана за најлакшу од Афринтове помогла је звезда да ефективно изгуби тежину . Може се посматрати без физичког напора, али дневна вожња од 20 минута значајно убрзала процес сузбијања вишка килограма.