Када дојење жена мора стриктно пратити своју исхрану, јер производи који она користи, квалитет млечног млека зависи директно. Главна ствар у овом питању није да се ограничите у свему, већ да изаберете производе, покушавајући у највећој мери осигурати уравнотежену исхрану и унос витамина.
Прва недеља након порођаја је најтежа у погледу исхране. Мајчин организам се навикава само на нову улогу и већ је потребно придржавати се исхране, јер реакција бебе на многе производе и даље није позната.
Јаја са дојењем
Свјеже кокошљево јаје, које није старије од седам дана, сматра се дијететским производом, добављачем јефтиних протеина, који апсорбује тело скоро 97%. Међутим, упркос таквој особини, мишљења дијететичара, да ли је могуће јести јаја за дојиље, подељене су:
- Према мишљењу неких лекара, пилетина јаја су стриктно забрањена најмање 6 месеци током лактације. И тек након што дете дође шест месеци, кувана јаја могу се унети у исхрану мајке која је боловала.
- Друго мишљење држе лекари који сматрају кокошја јаја корисним и неопходним производом у женској исхрани током дојења. Њихове препоруке се своде на чињеницу да се јаја могу хранити дојиља мајци, али не и раније од мјесец дана након рођења.
- Специјалисти за дојење (ГВ) често саветују дојиље да једу јаја већ у првој недељи после порођаја, али у минималним количинама.
У настојању да нађе конкретан одговор на питање да ли је могуће да се носе јаја, младе мајке проучавају Интернет, али чак и овде препоруке су радикално другачије једне од других.
Како се може разумети да ли је вредно увести јаја до мајки које су дојиле у својој исхрани, иу којој форми? Одговор је сасвим једноставан: морате се држати здравог смисла у свему, а начин постепене зависности ће бити најоптималније рјешење. Закључује да, у почетку, након прве недеље у болници, мајка може почети да једе кувана јаја током дојења. Али први део треба да се састоји од трећег дела жуманца, а не више. У том случају, обавезно посматрајте бебу, а ако нема алергијских реакција или поремећаја дигестије, након неколико дана поједите пола жоље. Са оваквим приступом исхрани, да ли можете да сумњате да мајка која је дојиље и њена беба вероватно неће повриједити. Просјечна стопа за жену са ГВ је 1-2 кувана јаја недељно.
Препељена јаја за дојишне мајке
Не заборавите на овако диван дијететски и здрав производ, попут препелица јаја. Садрже велику количину витамина А, Б1, Б2 и Б12, а поред тога, тело их лакше апсорбује него пилеће јаје. Можете конзумирати препелица јаја са дојењем, па чак и потребно. Али морате почети са најмање 1 јајето по послу. Први пут, препелица јаја је боље за кухање на минуту и тек након те употребе, а након месец дана можете пробати сирове. Узгред, примећује се да су препелице једине птице чија јаја конзумирају, а не подвргавају птичијој грипи.