У првим месецима живота, тело новорођенчета је и даље веома слабо, и свака потенцијално агресивна супстанца може проузроковати снажну реакцију код бебе. А пошто је главни оброк мрвица мајчино млеко, увек постоји опасност да алергени могу продрети у тело детета кроз овај незаобилазни производ. Према томе, у свим породилиштима и дечијим поликлиника, мајкама се препоручује да се придржавају хипоалергене исхране са дојењем.
Зашто се ограничити?
Свака мама жели да јој беба буде здрава. Али заувек, број малчака који пате од алергија расте сваке године. Алергијска реакција код дојенчади може се манифестовати у облику црвенила коже и стварања кора, осипа, сврабова, лабавих столица, у посебно тешким случајевима може се развити едем респираторног тракта. Због тога, у првим месецима живота бебе, мајка која се негује треба да се придржава хипоалергене исхране током лактације.
Изузетно је важно посматрати ограничења у исхрани у прва три мјесеца након порођаја, а затим, по правилу, доктори дозвољавају постепено да диверзификују хипоалергену исхрану мајке која је болесна, уводећи нови производ не чешће него сваке двије недјеље и праћење реакције бебе.
Шта има и шта да одбије?
Посматрајући хипоалергену исхрану за дојиље, придржавајте се следећих правила:
- Без егзотика! Поврће и воће у исхрани мајке за негу треба да буду локални.
- Без пржења! Посуђе кухано у паи или у рерну садржи више витамина, не иритирају материну гастроинтестинални тракт и не изазивају реакцију код бебе.
- Нема монотоније! Покушајте да комбинујете дозвољене производе и не једите сваки дан истим стварима.
Хипоалергена дијета за мајке у лактацији потпуно искључује из порције жене све високоалергијске хране:
- масне рибе, морске плодове, кавијар;
- цело млеко, павлака, павлака, зачињени сиреви;
- јаја и месо перади;
- сви димљени производи (од кобасице до сира);
- све киселе и конзервиране хране;
- овсена каша, говеђи и житарице;
- колаче, хлеб;
- Зачини и зачини, као и мајонез, кечап и сосови уопште;
- јаје обојене поврће (нарочито црвене): парадајз, шаргарепа, тиква, кора, цвекла, паприка, патлиџан;
- цитрусни плодови, као и бобице и плодови жуте, наранџасте и црвене боје: малине, јагоде, грожђе, морски бучак, брескве и кајсије, персиммон, гранат;
- сви производи са укусима и бојама, сода, чоколада, мармелада;
- Матице и семена, мед, смокве, суво грожђе, суво кајсије, датуми;
- кафу, какао, јак чај, алкохол.
У случају да беба нема алергијске манифестације, следећи производи могу бити укључени у хипоалергенски мени за негу мајке:
- месни нуспроизводи;
- ниско-масне сорте рибе (ослић, бакалар, пикеперцх);
- банане, лубенице, бруснице, бруснице, боровнице, црвене и црне рибизле;
- грах, карфиол и Брисел, зелени грашак, репа;
- чорбе биља, компоти од сувог, зелене јабуке и крушке.
И, најзад, дневна исхрана треба да садржи следеће хипоалергене производе за мајку која је болесна:
- хељда, пиринач, бисерни јечам, кукуруз;
- месо од ћурке, зец, пуста свињетина, говедина;
- бијели купус, броколи, тиквице, ткање, краставац, спанаћ, зелена салата, копер и першун, кромпир намочен 10-12 сати;
- зелене јабуке и крушке, бијеле рибизле и слатке трешње, косње, шљиве и суве шљиве;
- крем, сунцокрет и маслиново уље;
- ражи хлеб, сушење, крекери, суви кекси;
- млечни производи, свежи сир;
- слаб чај, јуха дивље руже, још увек минерална вода.