Дијета од парадајза је једна од најбољих дијета за крај љето и јесен. Током овог периода, полице су пукле од зрелих, сочних, мирисних и укусних парадајзника, који, поред свог пријатног укуса, такође уживају у садржају ниске калорије.
Монодиет 10 дана
Не желите да запамтите комплексне системе хране и кувате три пута дневно? Са овом опцијом, све је невероватно једноставно!
- Сваког дана, само 1,5 кг парадајза, зачина, мало маслиновог уља или 10% павлаке (не више од једне кашике дневно!) Дозвољено је за храну, највише - један танак комад рженог хлеба.
- Дијета која је горе описана, односно парадајз с скромним адитивима, треба узимати у једнаким дијеловима 5-6 пута дневно.
- 15-30 минута пре оброка потребно је пити чашу воде, а такође пити током дана - укупно мање од два литра воде. Ово је заправо веома важно!
То је цео систем - он доноси исти брзи резултат као и сви ефикасни моно комплети. Дакле, не само да обогаћујете тело влакном и витаминима, већ такође и изгубите око 10 до 5 кг у року од 10 дана, у зависности од тога колико имате превелику телесну тежину. Ако имате дијету у пратњи лошег здравственог стања, прекидајте је. То ће учинити ефекат чак и ако потрошите само 3-5 дана на то.
Исхрана на краставцима и парадајзу
Алтернативна моно-дијета је одличан начин не само за губитак тежине, већ и за обогаћивање тела корисним супстанцама. Међутим, сви горе описани услови такође раде на главном производу: у парним бројевима - парадајзима, на непарним краставцима (или обрнуто). Алтернативно, можете мењати два дана, а не један по један. Користећи ову опцију, мање је вероватноће да ће тело преоптеретити истим супстанцама. Ова, иако не уравнотежена исхрана, и даље је боља од једења истог производа, осим што је у погледу добробити много лакше пренијети.
Дијета на парадајзу
Ова опција је много разноврснија - можете јести јела од парадајза и додатних производа. Да бисте се придржавали такве дијете требате 10-14 дана, а изгубићете око 2-4 кг. Да бисмо олакшали разумевање, нудимо приближни мени за сваки дан:
- Доручак: парадајз салата са зеленилом, 150 г сиромашног скутера са 10% павлаке или 1% кефира, зеленог чаја без шећера.
- Ручак: парадајзна супа, кувани пиринач и парче пилеће груди (или хељда са комадом кувана говедине, или поврће са печеном рибом).
- Поподневна ужина: парадајз салата, чај.
- Вечера: замрзнути парадајз, пуњени бучкама или смеђим пиринчем, дио пасуља.
Забрањено: слатко, слано, кисело, димљено, зачињено, масно, алкохолно.
Дијета од парадајза у овом случају је прилично лако. Важно је да не заборавите да свака служба треба да стане само на малу салату. Снацк између оброка може бити јабука (1-2 дневно, не више).
Исхрана на парадајз соку
Дијета, укључујући пиринач и сок од парадајза, пренијети се врло једноставно, може лако трајати од једне до двије недеље.
- Јутро: чаша парадајз сокова, неколико сендвича од раженог хлеба и ниско-масног сира, јабука (или крушка, киви, грејпфрут, наранча, јагода, трешња, бресква - да изаберете).
- Дан (ручак): чаша парадајз сокова, 100 грама кувана браон (пожељно) пиринач без додавања уља са поврћем, 100 грама куване рибе.
- Дан (поподневна ужина): јабука (или други плодови осим банана и грожђа), чаша парадајз сокова.
- Вече: мала кесица од млевене говедине, један или два парадајза, 50 грама смеђег пиринча, чаша парадајз сокова.
Губитак тежине са строгим поштовањем принципа биће 2-3,5 кг недељно, у зависности од количине вишка тежине. Ова дијета није у потпуности избалансирана, па се не препоручује да се држите дуже од двије седмице!