Дани истовара за многе су права помоћ у хитним случајевима, поготово након велике празнике. Они помажу у ослобађању оптерећења из система за варење, елиминишу калорије и враћају у нормални волумен стомака, што ће у будућности избјећи преједање. Данас је посебно популаран дан истоваривања пиринча.
Како провести дан истребљења пиринча?
Постоје различите могућности за ово "истоварање". Један од њих је дан на рижу и јабукама. Да би то учинили, неопходно је у трајању од три дана натопити 100 грама пиринча, периодично прање воде. Онда ће овај пиринач бити куван без соли и подијељен на 3 порције - доручак, ручак и вечеру. Поред пиринча, дозвољено је јести неколико јаја средње величине. Овакав дан истицања риже је одличан за губитак тежине, јер је дневно унос калорија минималан, а јабуке и пиринач веома лако апсорбују тело. Такође је врло ефикасан дан пражњења риже, који је препоручила Елена Малисхева. Морате јести 150 грама кувана пирина на свака два сата. Први оброк би требао бити у 8.00, а задњи - у 18.00. У интервалима између оброка препоручује се да пијете мирну воду или зелени чај без шећера.
Дан за истовар његовог пиринча развила је Маргарита Королева, позната нутрициониста. Чак и увече, потопите 250 грама пиринча, темељито исперите ујутро, сипајте воду са кључањем (на један део пиринча, два дела воде за кухање) и кувајте 15 минута. Верује се да овај начин кувања помаже у одржавању максималних корисних супстанци. Готова пиринач је подељена на шест једнака дела и једе их током дана, само се сећа да последњи оброк треба да буде најкасније 20 сати. Осим тога, за дан кад требате јести 3 кашичице природног меда одвојено од пиринча, а такођер пијте најмање 2,5 литре муља воде.
Основни принципи дана поста на рижу
Да бисте осигурали да дан пражњења риже доноси максималну корист,
- Покушајте да изаберете златни, браон пиринач или басмати пиринач. У овим типовима најкориснијих веза.
- Пиринач треба јести без соли и других зачина.
- Запамтите да не можете додати маслац у готову житарицу, јер је један од циљева дана поста је конзумирање минималне количине калорија.
Коначно, не почињу дан на пирину, уколико стање здравља или расположење не успије, у том случају одложити "истовар" до бољих времена.