Певач има двоје деце, али се и даље понаша са идеалним формама. У Алсоуовом арсеналу постоји дневна исхрана и експресна метода, коју она користи пре важних догађаја.
Певачу је речено да је пре неколико година уопште није контролисала њену исхрану . "Често сам пропустио доручак, на ручку сам појео нешто укусно у МцДоналдсу, а на вечери ме је чекало у омиљеном ресторану", каже Алсу у свом интервјуу. Након што је приметила брзо повећање тежине, обратила се специјалисту која јој је помогла да реши овај проблем.
Најједноставнија дијета из Алсоуа
Певач нам говори да кад једном преиспитате своју исхрану, заборавите на додатне килове за добро. Диетитске препоруке које ће вам помоћи да смршате:
- Приликом састављања исхране за губитак тежине, Алсоу је узела у обзир физичко и емоционално оптерећење.
- Однос конзумираних хранљивих материја треба да буде следећи: масти - 25%, протеини - 25% и угљени хидрати - 50%.
- Од великог значаја у губитку тежине је и исправна дистрибуција калоријског садржаја: доручак - 30%, ручак - 45% и вечера - 25%.
Исхрана из Алсоуа је погодна за лењост, јер не захтева употребу егзотичних и тешко припремљивих јела. Приблизан мени певача састоји се од:
- доручак - каша и млечни производи;
- ручак - риба или пусто месо;
- вечера - салата и млечних производа;
- грицкалице - грожђе, ораси, воће .
Посматрајући све препоруке дијететичара, певач је успео да изгуби тежину за 13 кг, без икаквог штете по здравље.
Чоколадна дијета Алсоу
Ова техника пјева ужива пре концерата и других важних догађаја, на којима жели да погледа 100%. Требало би одмах упозорити да таква исхрана може проузроковати слабост, тешку главобољу и мучнину.
Дневна храна састоји се од 90 г горке тамне чоколаде, која треба поделити на 4-5 порција. Алсоу саветује после пијења слаткиша да не пије 3 сата. У неким другим случајевима можете пити природну кафу, минералну мирну воду и зелени чај без шећера.
Постоји чоколада и контраиндикације. Не користите ову опцију за особе са хроничним болестима, са смањеним имунитетом, као и са проблемима са срцем, јетром и ГИТ-ом. Алсоу препоручује да се у екстремним случајевима прибегне екстремном губитку тежине.