Како бисте се брзо ослободили додатних килограма, требало би да користите методе које пречишћавају црева и омогућавају вам да уклоните вишак влаге из тела. Свако може да се носи са овим задатком. За ресетовање 1 кг за 1 дан могуће је, како уз помоћ чишћења црева, тако и уз помоћ специјалних дијета.
У првом случају, морате потпуно зауставити јести храну и воду. Током овог периода препоручује се узимање диуретика , трчање, али и било који други спорт за повећање знојења. Тако можете бацати не само један килограм тежине дневно, већ више. Овде ће све зависити од оригиналне телесне тежине. Вреди напоменути да овај метод губитка тежине није погодан за све, јер може погоршати постојеће хроничне болести.
Како бацити 1 кг дневно?
Следећи ефикасан и популаран начин за брзо губитак тежине за 1 кг дневно је чврста дијета. Међутим, дневна ограничења у храни могу уштедјети један килограм телесне тежине, али не масних наслага.
Методе губитка телесне масе за један дан имају неке карактеристике које треба посматрати без прекида. Дијетални мени за 1 кг дневно је сљедећи:
- 6 сати - зелени чај без шећера и замена;
- 8 сати - тврдо кувано јаје;
- 10 сати - 100 г куваних грожђица;
- 12 сати - 100 г кувана пилеће дојке;
- 14 сати - 250 мл. свеже стискани сок од парадајза ;
- 16 сати - кувано јаје;
- 18 сати - свежа јабука;
- 20 сати - 250 литара. кефир.
Ови производи не могу бити сољени.
Очигледно, таква дијета подразумијева осам оброка дневно током цијелог дана. Тако тело неће примити више од шестсто калорија. То није довољно за нормално функционисање свих виталних система, па се не препоручује држање такве дијете више од једног дана. Такође треба напоменути да унос хране треба да буде у складу са наведеним часовима. Одрицање од достављеног распореда је забрањено.
Овај метод губитка тежине ће брзо изгубити тежину и изгледат ће танији у абдомену.
Да ресетујете 1 кг за 1 дан такође је могуће путем исхране на воћу која се рачуна за дневно и опрезно запошљавање спортом. Ове мјере заједно дају жељени резултат. Да бисте постигли овај циљ, требало би да користите не више од једног килограма плодова дневно, направите аеробик, фитнесс или трчање. Дијета се сматра ефикасном, јер су воће и поврће храну која има негативни садржај калорија. За њихову обраду, тело ће потрошити више енергије него што ће добити.
Све горе наведене методе су штетне, па је најбоље и даље покушати нормализирати тежину уз помоћ дужих метода губљења тежине.