Већ из наслова је јасно да су главне компоненте исхране течне компоненте, које нису намењене за храну, већ за пиће, иако се појавило релативно недавно, већ има пуно присталица. Међутим, да бисте изгубили тежину, морат ћете напорно радити, пошто ћете морати да пијете и када желите пити, а када желите да једете.
Предности и слабости дијете за пиће
Ефекат исхране у исхрани се не може одмах добити: према онима који су то сами пробали, могуће је очекивати промјену облика и смањење тежине мјесец дана касније. Током овог времена не можете јести, можете само пити, што значи да ће мршављење захтијевати максималан напор и издржљивост. У овом случају примећени су и позитивни и негативни аспекти овог начина смањења телесне тежине. Предности су:
- пречишћавање тела прилично дуго, када се јавља његово отпуштање из отрова, жлијезда, фекалних остатака;
- осећај лакоће, побољшање расположења;
- смањење величине желуца у одсуству неугодности;
- губитак тежине.
Као и свака дијета, ово није панацеа и има своје недостатке:
- многи верују да сувише ригидна исхрана за пиће не ослобађа константан осећај глади, што је тежак стрес за тело;
- дугорочно може довести до губитка енергије, слабости, повећаног замора;
- постоји опасност од појаве ефекта "ленави стомак";
- исхрана је сиромашна у витаминима, тако да их морате узети екстра;
- резултати губитка тежине је тешко одржавати.
Припрема за дијету за пиће
Ова врста исхране се не може покренути у било ком тренутку. Сложеност његовог курса захтева озбиљан припремни период, који мора почети најмање недељу дана. Улаз на исхрану за пиће означен је забраном за потрошњу великог броја производа и преласком на другу исхрану. Из менија треба укључити слатка газирана пића, алкохол, слаткише и масноће, али укључене су течне житарице, супе, меко воће и свеже скуеезед сокови. Прелазак на нову исхрану треба постепено проводити, јер свака оштра промена у њој доводи тело у стресне ситуације.
Колико могу изгубити на исхрани?
Наравно, са толико ограничења и ригидности спровођења, онај ко користи исхрану за пиће има право да очекује значајно смањење тежине, тако да многи људи имају веома разумно питање колико можете да изгубите тежину на њему. Пракса показује да се уз строго усаглашавање са захтевима можете ослободити више од 15 килограма месечно, а за недељу дана "изгубити" око пет. Међутим, последице дијете за пиће, ако се спроведу без претходне консултације са специјалистом, могу бити непредвидиве.
Колико можеш да седиш на дијету за пиће?
Дијетална исхрана је дизајнирана за течај од 30 дана, иако су они који су седели на њему, тврде да се ефекат може добити за 3-4 дана. Започињањем дијете за пиће, морате схватити да ће се тридесет дана пријећи само на јединице. Развијене су опције за пун курс, који су дизајнирани три дана, недељу дана, десет дана и две недеље, у зависности од здравља и снаге воље оног ко је одлучио да изгуби тежину на овој дијети. Његови креатори инсистирају на томе да ако знате како правилно да седите на исхрану за пиће, можете добити одличан резултат без озбиљних здравствених губитака.
Како не би сломили дијету за пиће?
Ако не узмете у обзир потешкоће које треба превазићи они који још увијек одлуче да користе ову методу, вреди напоменути да у разумном времену, у зависности од индивидуалних карактеристика, можете изгубити тежину а да не доживите неугодност. Да бисте то урадили, морате користити јела која су слична по својој доследности према стању паре павлаке и могу се користити у исхрани.
Дијетална дијета дозвољава текућу кашу, воћу и јагодичасту воћу, ниско-масни сос, удубљен у блендер са истим кефирјем. То јест, избор дијеталних јела за пиће уопште није мали, стога није потребно страдати, али главна покретачка снага било којег система хране је жеља да се изгуби тежина и сигурност да ће се ово нужно догодити. У овом случају, нема проблема како одржати исхрану за пиће.
Питање за пиће - шта можете да пијете?
Пошто је исхрана повезана са течностима, поставља се питање да ли је могуће пити на исхрани. Одговор је добио не само од његових ствараоца, већ и од оних који су седели на њему. Све можете пити, осим слатке соде и алкохола, без обзира на њену снагу. Иначе, нема ограничења. Дозвољено је преношење чврстих производа у течност и полу течност. Током исхране препоручује се:
- чисто пиће и минералну воду без гаса;
- млечни производи без масти или мастне масти;
- пилеће и поврће, и супе (без шећера);
- природни сјајни сокови;
- црни, зелени и биљни чајеви ;
- инфузија псе руже;
- желе пице, компоти;
- кафу са млеком, какао (без шећера).
Дијета за пиће - мени
Ова метода подразумијева употребу не само течности као такве, већ и производа густе конзистенције, када се припрема доводи у стање течности. Почевши од губитка тежине може изабрати оно што воли, не заборављајући ограничења која се пружају. Међу препорученим производима:
- Мало месо, осим свињетине - за припрему чорупа;
- риба, парена;
- природни јогурт;
- воће и поврће.
Ова опција није соли - мало соли се може користити за кување, али шећер треба одбацити, као и од зачина. Није препоручљиво и коришћење скроба. Најчешће, снаге и стрпљења да га користите недељу дана, тако да је развијен посебан мени за овај период. Ево како изгледа дијета за пиће, мени 7 дана:
- све врсте млечних производа са ниским садржајем масти: кефир, ферментисано млеко, кисело млеко, природни природни јогурти и млеко - ако тело узима;
- пире супе на бази раствора биљних или малих масти;
- свеже скуеезед сокови;
- зелени и црни чај;
- воћни и јагодни желе;
- компоти од сувог воћа или свежег воћа;
- желе од зоб.
Како изаћи из исхране?
У исхрани је важно не само исправно ући, већ и излазити тако да не бацају тело у додатни стрес. Излаз из исхране треба да се постепено спроводи, као и да се улази у њега. Прелазак на традиционалну храну подразумева постепено увођење чврстих производа:
- Да бисте то урадили, препоручите овсену кашу, која је густа него што је била током дијете.
- Затим уђите у мени сир и сир, хлеб и јаја.
- До краја прве транзиционе недеље можете пазљиво унети свеже поврће и воће, а средином следеће - месне и рибље специјалитете.
- У последњем реду, производи богати угљеним хидратима враћају: кромпир, тјестенину, разне житарице.