Кућни сир припада изузетно корисним производима. То је извор протеина, који се разбија много боље протеине од меса. Кућни сир је посебно потребан за труднице и дојиље жене, дјецу, адолесценте и спортисте. Захваљујући овом производу тело добија снагу за раст, јача костни систем, побољшава добробит. Међутим, причали смо о природном сосу. Кухињски сир и слаткиши неће донијети предности које доноси сис.
Користите и повредите ноћни сир
Неки нутриционисти препоручују ноћу сисати ноћу због губитка тежине. Међутим, овај савет треба размотрити у комплексу. Кућни сир за ноћ ће онда помоћи само у смањењу тежине, када ће се користити у складу са следећим правилима:
- Поред једења сира, требало би да посматрате ниско калоричну исхрану и попијете доста чисте воде.
- Кућни сир ноћу треба јести мало масти и најмање два сата пре спавања. Овај производ се дигестира око пет сати, тако да ће се штетност масног скутера ноћу показати преоптерећењем дигестивног система и депоновањем вишка калорија.
- Кућни сир за ноћ може се једити, али у количини која не прелази 3 жлице. У том случају, ситни кућни сир треба да буде несладан и без додатних адитива.
За шта је ноћни сир?
Кућански сир ноћу препоручује се онима који се баве спортом или добијају недовољне количине протеина. Нискотворни сиреви вам омогућавају да добијете протеин и калцијум , неопходан за живот и изградњу ћелија, без куповине додатних калорија.
Они који не могу заспати на празан стомак и током дијета, можете јести ноћу с ноћом - посејани и без додавања шећера. Међутим, како не би преоптерећивали дигестивни систем и не ометали одговарајући одмор, последњи оброк би требао бити најмање један сат.