Каша просо или пиринач, уз додатак бундеве је врло укусна и воле их многи људи. Али пре него што га укључите у вашу исхрану, морате схватити колико је корисна бундева и какве болести је боље да не једете.
Као што је већ поменуто, ово јело може укључити пиринач или просо, тако да ћемо посебно разматрати сваку од опција.
Шта је корисна бундева са просором?
Ово јело садржи:
- витамини А, Ц, Е, група Б;
- фосфор;
- калијум;
- калцијум;
- цинк.
Препоручује се да једете оне који желе да повећају хемоглобин, да се избаце од бериберија, побољшају тургор коже .
Прохлада, која је дио јела, помаже у успостављању процеса варења, побољшању перистализације црева, ублажавању констипације и дијареје.
Постоји тиква каша са просором због својих корисних својстава савјетују и одрасле и дјецу, практично нема контраиндикација за његову употребу, само алергије требају бити опрезне, могу показати индивидуалну нетолеранцију.
Шта је корисна кашасту кашу са рижом?
У овом јелу ћете пронаћи и витамине и супстанце наведене горе, али вреди напоменути да у таквој храни, у поређењу са једом заснованом на просо, има много мање влакана .
Штавише, то може изазвати појаву констипације, тако да је могуће и неопходно за оне који пате од хроничне дијареје. Остатак би требало да ограничи употребу ове кашице на 1-2 порције недељно, у супротном може постојати здравствени проблеми, чак и привремени, али врло непријатни.
Доктори не савјетују да једу бундеву кашу за оне који имају гастритис, јер влакна у њој могу изазвати болне осјећаје у стомаку. Али, ако заиста желите да се поспремите са овом посудом, можете себи да приуштите мали део, али бундева треба да буде врло добро парена, тако да постане мекана и нежна.