Фигс - најпријатнија деликатеса, јер комбинује одличан укус са корисним својствима. Неопходност смокава за губитак тежине приметили су древни Египћани и Римљани, и знали су чула у љубазним фигурама и нису се трудили физичким оптерећењима. Пиринач зрна од јуна до септембра. Није прилично мухаст и не губи корисне особине током транспорта, чува се неколико недеља у свежој форми. У остатку времена препоручује се да се поједе суво воће у исхрани , што је у обиљу представљено у сваком супермаркету.
Употреба смокава за губитак тежине
Слици делују на тело на више начина. Важне предности фига воћа у локалној акцији на цреву, као и за губитак тежине важне су његове опште особине, које такође доприносе јачању тела. Осим тога, најсигурнији садржај калорија за губитак тежине у смоквама, свеже воће садржи само 55 калорија. И храњиви састојци и корисне особине смокве чине прехраму лако преносивим и ефикасним.
Локална акција на цревима, помажући да се изгуби тежина:
- Улазак у гастроинтестинални тракт, сјемење смокава, ствара осећај засићености храном.
- Изводи се из тела смокава у скоро непромењеној форми, апсорбујући у основи само корисне супстанце - витамине и минерале.
- Кости фиге делују на црева као влакна - активирају рад, појачавају перисталт.
Општа акција на телу:
- Фигура садржи доста минерала, има корисни калијум, који има могућност уклањања течности из тела и јачање срчаног мишића.
- Садржан у великој количини витамина Б6, помаже изолацију организма серотонина, који је одговоран за добро расположење. Човек, једећи у исхрани, смокве се не осећају угњетавши.
- Велика количина мангана помаже побољшању ензимског рада стомака, под својим дејством, храна се лакше разбија и апсорбује.
- Само на смоквама можете пронаћи природне састојке Омега масних киселина. Они помажу у побољшању укупног стања губитка телесне масе, опуштање нервног система.
Сушене смокве
Жене веома воле користити фиге осушене за губитак тежине. Велика количина глукозе у саставу даје укус фетусу и замењује слаткише за слаткишима. У овом случају, садржана фруктоза даје пуно енергије и не акумулира се у телу у облику депозита. Слици су погодни за додавање у сломљеном облику у различитим светлосним салатама, дају необичан укус и надокнадити недостатак елемената у исхрани.
Општа корист телу дају други елементи у траговима из његовог састава. На пример, гвожђе помаже у обнављању губитка крви након критичних дана, а витамин Ц јача зидове крвних судова и штити од заразних болести.
Погодно осушене смокве комбинују са другим производима за губитак тежине. На пример, можете грундати и мешати са сиром, добивате одличан доручак. Користно је јести и ноћу у облику сушеног воћа , који ће помоћи да се уклони осећај глади и очисти црева.
Користите и повредите
- Поред корисних особина, вреди напоменути манифестације и штетне особине смокава за људе са одређеним болестима.
- Ово воће је богато глукозом, што је контраиндиковано код пацијената са дијабетес мелитусом.
- Са оксалном киселином, може изазвати нови напад у хронично болесним
гихт. - Не заборавите да су смокве медитеранско воће, а за оне земље у којима се не гаји, то је потенцијални алерген. Ако никада нисте користили овај производ, онда га постепено уводите у вашу исхрану, почевши од половина фетуса.
- Богат садржај минерала није пожељан за стрес бубрега. Стога, људи са болестима уринарног система треба избјећи кориштење велике количине смокава.
- Са патологијом панкреаса, фиг је такође контраиндикована, јер има своје сопствене ензимске особине.