Грејпфрут - врста агрума, добивена као резултат преласка наранџе и помела. Као и већина представника ове мирисне породице, грејпфрут има низ позитивних својстава због композиције, и то:
- штити тело од рака;
- помаже у борби против прехладе и грипа;
- побољшава тон и опште стање пловила;
- има позитиван ефекат на циркулацију крви;
- препоручује се у сложеном третману депресије, хроничног умора;
- је укључена у дијете због ниске калоријске садржине и способности за пречишћавање јетре токсина, чиме се повећава не само општи тон тијела и варење, већ и побољшава изглед.
Ако желите изгубити тежину, понекад се најнеобичнији и не увек лако користе за постизање резултата. Међутим, ово не важи за препоруку да можете јести грејпфрутом ноћу. Уз ниску количину шећера, ово воће барем не даје значајне додатне калорије, осим што ова метода не ограничава унос хране пре спавања. Зато га многи нутриционисти препоручују као корисне за дијететоре. Поред тога, захваљујући укусу трепавица, он је у стању да опусти осећај глади и помаже да не спавају на празном стомаку.
Међутим, мишљење да се масти конзумира ноћу када се узима грејпфрут, није ништа друго до мит који није клинички потврђен. Чињеница је да ово воће једноставно не садржи супстанце које могу уништити поткожне масти. Ипак, смањивање нивоа холестерола у крви уз његову помоћ је сасвим реално, захваљујући супстанцији која се назива нарингин, која се налази у великим количинама у кореју, унутрашњим септумима и филмовима грејпа.
Да ли могу да једем грејпфрут ноћу после тренинга?
После касног тренинга, можда ћете желети да угасите своју глад пре спавања. У тој ситуацији, грејпфрут и око 150 грама кувана пилеће груди ће ослободити осећај глади и обезбедити телу протеинима без штете по слици.
Зашто и ко не сме да једе грејпфрут ноћу?
Наравно, грејпфрут ноћу је кориснији од колача, али може ли га ико препоручити свима? Прије свега, требате се уздржати од кориштења за алергије на агруме. Друго, може повећати непријатне сензације уз повећану киселост желудачног сокова. Апсолутно контраиндикована код људи са пептичним улкусним болестима желуца и дуоденума.